20分で完成！栄養満点♪スピード献立５日間

濃厚なカルボナーラリゾットをメインの洋風献立です。 まず最初にスープから作りはじめます。ベーコンはリゾットの分もまとめてカットしておき時短に◎ 続いて椎茸の味噌マヨチーズ焼きを焼いている間に、リゾットを作って完成です。

鮭の照り焼きがメインの和食献立です。 まず鮭の下ごしらえをしておき、その間に汁物、副菜を作ります。 副菜が仕上がったらフライパンの汚れを落として、鮭の照り焼きを作り完成です。

レンチンで作るハヤシライスがメインの洋風献立です。 まずサラダとハヤシライスに使う具材を切っておきます。 ハヤシライスをレンチン過熱している間にサラダを作り、20分で完成です！

レンチンで作れるカレー麻婆豆腐がメインの中華献立です。 まず副菜に使うささみをレンチンしておき、粗熱を冷ましておきます。 続いてスープを作り、副菜を完成させます。 その後にレンチンで麻婆豆腐を作り完成です。

ワンパンで作るパスタがメインの洋風献立。 まずサラダから作りはじめます。サラダを作る際にフライパンを使用しますが。 パスタを作る際また使用するので洗わなくてもOK。 パスタを煮込んでいる間にササっと汁物を作り20分で完成です。