主菜

豚肉ときゅうりのコク旨さっぱり炒め

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質10.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食欲がないときにもぴったりな 豚こま切れ肉ときゅうりを使った炒め物。 安い食材でもおいしく仕上がりますよ♪ 和え物にしがちなきゅうりも 炒め物にすれば一度にたっぷりと 食べることができます◎ コクのあるさっぱりとしたタレも絶品♪ ごはんが進みますよ!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    180g
  • きゅうり
    2本(200g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • A
    酒、醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    小さじ2
  • A
    味噌、片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは綿棒で軽く叩いてから、気持ち細めの食べやすい大きさに切り、塩を揉み5分ほどおく。

    豚肉ときゅうりのコク旨さっぱり炒めの工程1
  • 2

    豚こま切れ肉とA 生姜チューブ3cm、酒、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、酢小さじ2、味噌、片栗粉小さじ1をポリ袋に入れて1分ほどしっかりと揉む。

    豚肉ときゅうりのコク旨さっぱり炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚こま切れ肉をタレごと加えて炒める。

    豚肉ときゅうりのコク旨さっぱり炒めの工程3
  • 4

    豚こま切れ肉が白っぽくなってきたら水気を絞ったきゅうりを加えて3~4分ほど炒める。

    豚肉ときゅうりのコク旨さっぱり炒めの工程4

ポイント

きゅうりは気持ち細めに切るのがおすすめです! 豚こま切れ肉の代わりに豚バラや薄切り肉でも◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら