主菜

なすと大葉の春巻き

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20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

面倒な味付け不要‼️絶品確定‼️ トロッと食感のなすが最高ですよ♡ 家族からも好評の春巻き。 下準備も具材を炒めて~とか しないので手軽◎ 先になすを油で和えるのがポイントです!

材料2人分

  • 春巻きの皮
    8枚
  • なす
    1〜2(200g)
  • 大葉
    10枚(2枚は千切り、8枚は巻くときに使用)
  • ピザ用チーズ
    皮1枚につき大さじ1
  • ハム
    1パック(4枚)
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    薄力粉
    大さじ1
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    なすはヘタを落とし、小さめの乱切りにし5分ほど水にさらし、水気をしっかり切る。

    なすと大葉の春巻きの工程1
  • 2

    ハムは半分に切る。 A 薄力粉大さじ1、水小さじ1を混ぜ合わせ糊を作る。 ボウルになす、千切り大葉、オリーブオイルを加えて和える

    なすと大葉の春巻きの工程2
  • 3

    春巻きの皮の手前側にハム、なす、ピザ用チーズの順にのせ、奥側に大葉をのせる。 皮の手前、左右を折り奥に向かってくるくる巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉(A)で留める。 (個数分作る)

    なすと大葉の春巻きの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を底から1㎝程入れて春巻きを並べ中弱火でじっくり揚げ焼きする。 こんがりなったら裏返し、揚げ焼きする。

    なすと大葉の春巻きの工程4

ポイント

揚げたての茄子は火傷しそうなくらい熱々なので 粗熱がとれたくらいに切って食べてくださいね♪ そのままでもおいしいですが ウスターソースやとんかつソースを つけて食べるのが好きです♡

作ってみた!

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