副菜

マヨ無しでヘルシー♪やみつき塩だれマカロニサラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズを使わずに作る「塩だれ×ごま油のやみつきマカロニサラダ」は、 さっぱりしながらもコクのある味わい! 冷蔵庫で冷やすと味がなじみ、より一層美味しくなるため、 作り置きやお弁当のおかずとしても活用できます。 手軽に作れて飽きのこない味わいのマカロニサラダを、ぜひお試しくださいね♪

材料4人分

  • マカロニ
    40~50g
  • きゅうり
    1/2本
  • ハム
    2枚
  • ひとつまみ
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素、砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • 塩胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    マカロニを表示通りゆでて、水気をしっかり切る

  • 1

    きゅうりは細切りにして塩もみして5分置き水気をしぼる。 ハムは3等分に切って細切りにする。

    マヨ無しでヘルシー♪やみつき塩だれマカロニサラダの工程1
  • 2

    A ごま油小さじ2、鶏ガラスープの素、砂糖小さじ1/2、酢小さじ1、マカロニ、きゅうり、ハムを混ぜる。 味見をして必要であれば塩胡椒で味を整える

    マヨ無しでヘルシー♪やみつき塩だれマカロニサラダの工程2

ポイント

マカロニときゅうりの水分をしっかり切ることです。水っぽさを防ぐことで、味がぼやけず美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

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