主菜

ネギが主役!鶏もも味噌マヨ焼き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯が進む鶏もも味噌マヨ焼き! コクのある味噌とマヨネーズに、にんにくの風味をプラスすることで、 しっかりとした味わいに仕上がります♪ 作り置きにも向いているので、忙しい日のごはんやお弁当にもおすすめです♡

材料2人分

  • 鶏もも肉
    320g
  • 長ネギ
    1本
  • A
    味噌、マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    みりん、白すりごま
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm

作り方

  • 1

    鶏もも肉は大きめの一口大に切る。 長ネギは斜め切りにする(太い部分は縦半分に割る) A 味噌、マヨネーズ大さじ1.5、みりん、白すりごま大さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ2cmを合わせておく。

    ネギが主役!鶏もも味噌マヨ焼きの工程1
  • 2

    フライパンで鶏もも肉を皮目から焼く 裏返して火を通し、余分な脂を軽く拭き取る

    ネギが主役!鶏もも味噌マヨ焼きの工程2
  • 3

    長ネギを加えて焼き目をつける

    ネギが主役!鶏もも味噌マヨ焼きの工程3
  • 4

    A 味噌、マヨネーズ大さじ1.5、みりん、白すりごま大さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ2cmを加えて弱めの中火で絡める 煮詰めすぎると辛くなるので気をつけてください。

    ネギが主役!鶏もも味噌マヨ焼きの工程4

ポイント

合わせ調味料を加えてから煮詰めすぎると辛くなるので気をつけてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら