主菜

漬け込み粉ふりなしでシンプルに【豚の生姜焼き】

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉は脂の多い薄切り肉を使って、シンプルにサっと仕上げた生姜焼きです。 しょうがは薄切りとすりおろしのダブル使いで、風味をしっかりとつけます。

材料2人分

  • 豚肉薄切り
    200g(バラ又はロース)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しょうが
    1片
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/4
  • A
    酒
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚肉薄切りは食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは大さじ1程度の量になるまですりおろし、残りは薄切りにする。 しょうがは半分を薄切り、残りをすりおろす。

  • 2

    小さめのボウルにすりおろしたしょうが、すりおろした玉ねぎ、A すりおろしにんにく小さじ1/4、酒大さじ2、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにサラダ油と薄切りのしょうがを入れて熱する。 香りが立ってきたら豚肉薄切りを広げながら入れて焼く。 肉全体の色が変わってきたら玉ねぎ薄切りを加え、1-2分炒め合わせる。 玉ねぎがしんなりしてきたら2の調味料を加え、1分ほど煮つめる。

  • 4

    器に盛り、キャベツの千切りなどの野菜(分量外)を添えていただく。

ポイント

豚肉はこま切れ肉でも、脂がしっかりのった部位のほうが軟らかく仕上がります。 玉ねぎはかたまりのまま先にすりおろし、残りを薄切りにするのが扱いやすいです。

作ってみた!

  • うらら
    うらら

    2025/06/16 14:50

    暑くなり疲労回復のため豚肉レシピ検索🔎漬け込みなしで15分!パパっとできて、休日のお昼にぴったりなレシピでした。脂身が苦手なのでロース肉にしました。玉ねぎをすりおろす事でお肉が柔らかくなるのかな。リピート確定です!
    うららの作ってみた!投稿(漬け込み粉ふりなしでシンプルに【豚の生姜焼き】)
  • milk
    milk

    2023/10/05 21:30

    お肉は切らないまま大きめで作り、玉ねぎはみじん切りにしました。お肉が柔らかく美味しかったです! お箸が止まらず、私も夫もごはんおかわりしました!!
    milkの作ってみた!投稿(漬け込み粉ふりなしでシンプルに【豚の生姜焼き】)

質問

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