主食

【スパゲッティ・アッラ・ネラーノ】ズッキーニとチーズで

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物68.9g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昔イタリアのネラーノという村で、その時ズッキーニとチーズしかなく、それで作ったパスタがそのまま村の名物になったという説があるパスタです。 ズッキーニを素揚げしてゆで汁でしっかり乳化させ、チーズと共にクリーミーに仕上げます。 旬のズッキーニの甘みとチーズの塩味が絶妙に合い、1人でズッキーニを1本ペロリと食べてしまいます。

材料1人分

  • ズッキーニ
    1本
  • にんにくみじん切り
    1片
  • バター
    15g
  • バジルの葉
    3-4枚
  • スパゲッティ
    80g
  • 粉チーズ
    大さじ2
  • パルミジャーノチーズ
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    スパゲッティをゆでる湯を沸かし、湯の量の1%の塩(どちらも分量外)を加えておく。

  • 1

    ズッキーニはできるだけ薄い輪切りにする(スライサーがあれば使う)。

    【スパゲッティ・アッラ・ネラーノ】ズッキーニとチーズでの工程1
  • 2

    180℃の揚げ油で2-3分揚げる。 ズッキーニが少しこんがりと色づく程度になったら引き上げ出てバットなどで油をきり、5-6枚を飾り用に取っておく。

    【スパゲッティ・アッラ・ネラーノ】ズッキーニとチーズでの工程2
  • 3

    フライパンにバター、にんにくみじん切り、バジルの葉1枚を入れて火にかけ、弱火で炒めて香りを出す。 揚げたズッキーニの飾り用以外の残りを加え、バターと一体化するように2-3分炒める。

    【スパゲッティ・アッラ・ネラーノ】ズッキーニとチーズでの工程3
  • 4

    スパゲッティを袋の表示時間より1分短くゆで、3のフライパンに加える。 スパゲッティのゆで汁をお玉1-2杯分加え、乳化するよう混ぜ合わせる。

    【スパゲッティ・アッラ・ネラーノ】ズッキーニとチーズでの工程4
  • 5

    ズッキーニとスパゲッティ、ゆで汁がよくなじんだら火を止め、粉チーズ、パルミジャーノチーズを加えてさらになじませる。 皿に盛り、飾り用のズッキーニ、追加のパルミジャーノチーズ、バジルの葉をのせる。

    【スパゲッティ・アッラ・ネラーノ】ズッキーニとチーズでの工程5

ポイント

・揚げ油は、出来れば少しの量でも良いので、サラダ油にオリーブオイルを加えて使うと、風味が良くなります。 ・チーズによっては塩味がしっかりきくので、パスタの味はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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Yukiyo
  • Artist

Yukiyo

  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • アスリートフードマイスター
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