豚肉とピーマンで簡単にできる一品です。どんどんお箸が進む、しょうがとにんにくの香りがきいた味噌のコク旨味! ビタミンB1が豊富で疲労回復効果が期待できる豚肉と、ビタミンCたっぷりのピーマン&パプリカの組み合わせ。 栄養豊富でボリュームもばっちりです。
・豚肉はバラ肉を使用してもOKです。 ・赤パプリカの代わりに赤ピーマンを使用してもOKです。
A にんにく(すりおろし)小さじ1、しょうが(すりおろし)小さじ1、味噌大さじ1.5、砂糖小さじ2、みりん小さじ2、しょうゆ小さじ2、酒小さじ2を混ぜ合わせておく。
ピーマン、赤パプリカはヘタと種を取り、一口大の乱切りにする。
フライパンにごま油を熱し、豚肉(こま切れ)を炒める。
肉にほぼ火が通ったら、ピーマン、赤パプリカを加えて炒め合わせる。
合わせておいた調味料を加え、全体に味を絡めながら炒める。
444024
管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。