副菜
【ひらひらにんじんナムル】5分でできて子どもウケ抜群！
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物10.0g
- 脂質9.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんじんを消費したい時に作ったものです。 ピーラーで薄くスライスし、電子レンジを使うので火の通りが早く作りはじめて5分あれば完成します。 温かいままでも冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいです。 我が家の子どもたちがパクパク食べるレシピ です。
作り方
- 1
にんじんはピーラーでスライスする。
- 2
耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分半分加熱する。
- 3
キッチンペーパーなどで水気を拭き、A 鶏がらスープの素小さじ1、しょうゆ・砂糖各小さじ1/2、おろしにんにく少々、ごま油・白ごま各大さじ1で和える。
ポイント
にんじんのコリっとした食感を残すために電子レンジでの加熱時間は1分半としていますが、好みの硬さになるよう加熱時間は調整してください。
レシピID：501703
更新日：2025/04/28
投稿日：2025/04/23
作ってみた！
ふうちゃん2025/05/12 18:22
にんじんの甘みが感じられて美味しかったです！
無名2025/04/26 15:22
すっごく美味しかったです！！いっつもキャロットラペで飽きてたのでこのレシピ見つけれて良かったです！！！
