副菜

レンジで簡単!にんじん嫌いもペロリと完食!「にんじんナムル」

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「にんじんが野菜室に残ってしまいがち」「にんじんをおいしく食べられるレシピ知りたいです」というお声をいただくことが多く、私自身もにんじんをそのまま食べるのがあまり得意ではないので、にんじんだけで作れる食べやすくて、簡単なレシピはないかな?というきっかけで試作を重ねたとっておきのレシピ。 インスタグラムのフォロワーさんからも「にんじんは一切食べてくれない子どもがペロリと完食してくれてびっくりしました!」と多くのお声をいただけてとても嬉しく思っています。 副菜としてはもちろん、お弁当おかずとしても大活躍してくれるおすすめの一品です。

材料

  • にんじん
    1本
  • ごま油
    大さじ1
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 小さじ1/3
  • ごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    にんじんの皮をむき、千切りにする。(スライサーでも包丁でも。)

    レンジで簡単!にんじん嫌いもペロリと完食!「にんじんナムル」の下準備
  • 1

    耐熱容器に入れ、水を大さじ1加え、ラップをかけて電子レンジ600wで3分30秒加熱する。

    レンジで簡単!にんじん嫌いもペロリと完食!「にんじんナムル」の工程1
  • 2

    ごま油、鶏がらスープの素、塩、ごまを加え全体を混ぜる。

    レンジで簡単!にんじん嫌いもペロリと完食!「にんじんナムル」の工程2

ポイント

完成後、できれば半日〜1日、冷蔵庫でおいてから食べるとしっかりと味がまとまります。

作ってみた!

  • 万福
    万福

    2026/05/06 07:06

    お弁当用に作りました🍳 春人参を買ってきたのでナムルにしてみました🥕 レンチンで簡単にパパッと作れるので時短にもなって助かりました👌 とても美味しかったです😋🥢 はなさん♡美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(レンジで簡単!にんじん嫌いもペロリと完食!「にんじんナムル」)
  • m★eg
    m★eg

    2026/03/01 01:30

    不器用な私でも美味しくできました‼️
    m★egの作ってみた!投稿(レンジで簡単!にんじん嫌いもペロリと完食!「にんじんナムル」)
  • キナリン
    キナリン

    2023/12/04 13:52

    実は何回も作ってます✨ 今回は旦那さんのリクエストで作りました☺️ 美味しくてすぐになくなります😁
    キナリンの作ってみた!投稿(レンジで簡単!にんじん嫌いもペロリと完食!「にんじんナムル」)

質問

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