副菜

1本ペロリ!焼肉屋さんの人参ナムル【作り置き】

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質0.7g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参をナムルの美味しい焼肉屋さん直伝のナムルだれで。 作り置き出来るのでお弁当にも♡ 家庭で使いやすい調味料に置き換えて、配分は素材によって変えてます。 人参1本ペロッと行けちゃいますよ〜!

材料4人分

  • 人参
    1本
  • 少々(塩もみ用)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    砂糖
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    人参はスライサーなどで細めの千切りにして塩をまぶし、よく混ぜて5分ほどおく。 出てきた水分を固く絞る。

    1本ペロリ!焼肉屋さんの人参ナムル【作り置き】の工程1
  • 2

    ボウルにA ごま油大さじ1、白ごま大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、酢小さじ1/2、胡椒少々、にんにくチューブ2cm、砂糖ひとつまみを入れてよく混ぜる。

    1本ペロリ!焼肉屋さんの人参ナムル【作り置き】の工程2
  • 3

    2に人参を加えてよく混ぜる。 塩味が足りないようなら塩(分量外)で味を調える

    1本ペロリ!焼肉屋さんの人参ナムル【作り置き】の工程3

ポイント

人参の水気は固く絞ってくださいね! 塩をまぶした後、あまり長くおくとしょっばくなるので5分厳守で(笑)

作ってみた!

  • 1603233
    1603233

    2026/07/02 15:49

    人気でした 人参2本で2倍作りました 明日のお弁当に頂戴 と言われてお裾分けしました 今日も作ろうと思います
    1603233の作ってみた!投稿(1本ペロリ!焼肉屋さんの人参ナムル【作り置き】)
  • mokoko
    mokoko

    2021/04/12 21:11

    旨い😋
    mokokoの作ってみた!投稿(1本ペロリ!焼肉屋さんの人参ナムル【作り置き】)

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