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    食べ出したら止まらん♡ツナと醤油マヨの和風ポテサラ

    副菜

    食べ出したら止まらん♡ツナと醤油マヨの和風ポテサラ

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    • 投稿日2022/09/13

    • 調理時間10

    火を使わずに電子レンジでできて簡単! 和風の味付けがやみつきになる♪ いつもと違ったポテサラの味が楽しめます♪

    材料2人分

    • じゃがいも
      2個(200g)
    • ツナ缶
      1缶(70g)
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ1/2
    • A
      黒胡椒
      少々
    • 青ネギ
      適量

    作り方

    ポイント

    カロリーが気になる方はツナ缶(水煮)を使って下さい。

    • じゃがいもは一口大に切っておく。 ツナ缶はあらかじめ油を切っておく。

      工程写真
    • 1

      耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりラップし 電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。

      工程写真
    • 2

      加熱したじゃがいもを熱いうちにフォークで粗く潰す。

      工程写真
    • 3

      ボウルに潰したじゃがいも・油を切ったツナ缶・A マヨネーズ大さじ2、醤油大さじ1/2、黒胡椒少々を入れてよく混ぜる。

      工程写真
    • 4

      お皿に盛り付ける・ お好みで青ネギを乗せる。

      工程写真
    レシピID

    444649

    「じゃがいも」の基礎

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    ばねやん

    Instagramフォロワー2万人 忙しい方でも楽して作れる簡単時短レシピを紹介♪ 現在0歳児の息子をもつママです😄 子育てや仕事に追われて時間がない方でも簡単かつ美味しくできるレシピを考案しています! ズボラだけど満足できる料理を日々研究中♪ SNSでは妊婦さん向けのご飯を発信! 身近にある材料を使って、笑顔溢れる食卓になるレシピを作る事を目指しています✊ ■管理栄養士 ■元病院勤務

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