主食

サバ味噌缶とたっぷり薬味の冷やしうどん

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物77.3g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サバ味噌缶でお手軽に!薬味がたっぷりのさっぱり冷やしうどんアレンジです☆

材料1人分

  • うどん
    1人分
  • サバ味噌缶
    1缶
  • 大葉
    3枚
  • 長ねぎ
    3cm分
  • おろししょうが
    小さじ1/3
  • 白いりごま
    小さじ1/2
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • 大さじ2
  • ラー油
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    大葉は千切りに、長ねぎはみじん切りにする。

  • 2

    軽く汁気を切った、サバ味噌缶、大葉、長ねぎ、おろししょうが、白いりごま、ごま油を混ぜておく。

    サバ味噌缶とたっぷり薬味の冷やしうどんの工程2
  • 3

    うどんをゆで、冷水でしめる。皿に盛り付け、2をのせ、めんつゆ(2倍濃縮)と水を合わせたものをかける。お好みでラー油も!

    サバ味噌缶とたっぷり薬味の冷やしうどんの工程3

ポイント

おろししょうがは、しょうがのみじん切りで代用するとよりおいしくなります! 薬味の量はお好みで調節してください!

作ってみた!

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