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豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しい

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浸水時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポトフ予定だったのに、ベーコンもウインナーも買い忘れてしまい…(^_^;) 家にあった豚バラ肉で作ったら、とっても美味しくできたので、レシピ化してみました♡ 食材が煮崩れしないように、レンジ加熱も駆使しながら、崩れにくいものから順番に煮込んだりするので、少々時間と手間がかかりますが、難しい工程は一切ありません。 4人家族の2日分の分量なので、2000mlの大きな鍋で作るレシピになりましたので、半量で良い方は、食材も調味料も、すべてを半量にしてくださいね。

材料8人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • さつまいも
    200g
  • じゃがいも
    250g
  • れんこん
    150g
  • 玉ねぎ
    300g
  • にんじん
    200g
  • A
    1500ml
  • A
    コンソメ
    大さじ3と小さじ1
  • A
    白ワイン
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    さつまいは皮付きのまま、じゃがいも、れんこんは皮をむき、ひと口大に切り、10分ほど水にさらす

    豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しいの工程1
  • 2

    にんじん皮をむきひと口大に、玉ねぎは、くし切りにする。

    豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しいの工程2
  • 3

    耐熱皿に、にんじん、れんこんを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、3分加熱する。

    豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しいの工程3
  • 4

    豚バラ肉を5cm幅に切り、鍋に湯を沸かし、さっと下茹でする。

    豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しいの工程4
  • 5

    大きめな鍋に、豚バラ肉、にんじん、れんこん、玉ねぎ、A 水1500ml、コンソメ大さじ3と小さじ1、白ワイン大さじ2、粒マスタード小さじ1、ローリエ1枚、塩小さじ1/4、こしょう小さじ1/4を入れ、弱火でコトコトと、15分ほど煮込む。

    豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しいの工程5
  • 6

    耐熱皿に、さつまいも、じゃがいもを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、3分加熱する。

    豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しいの工程6
  • 7

    鍋に、さつまいも、じゃがいもを加え、弱火でコトコトと、10分ほど煮込む。 最後に味見をして、塩こしょう(分量外)で、味を調える

    豚バラ秋野菜ポトフ♩秋の味覚を楽しむポトフ!スープが美味しいの工程7

ポイント

・水の量を変更する場合、コンソメの量は、150mlの水に対して、小さじ1を目安としてください。 ・火力が強すぎると、煮崩れが起きてしまいますので、蓋をした際にコトコトと優しく煮込まれるぐらいの火力でじっくりと煮込んでください。 ・太めなさつまいもしかなく、写真のような切り方になりましたが、これだと、煮る時に皮が剥がれやすいので、細めのものを輪切りにしたほうが良さそうです。

作ってみた!

質問

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