
『ダイエットの見方』低カロリーで栄養豊富!!沢山食べても安心できるサラダです。味付けを薄味に加減すれば子供にも安心です。子供にもウケるサラダです。
人参はサッと洗って水気が付いたままラップで包みます

600wのレンジなら3分加熱して、庫内の人参をひっくり返したり移動したりしてさらに2~3分加熱します

ラップを剥がします。加熱が出来た人参はとっても熱いので注意します。マッシャーやフォークで潰します

熱いうちに鰹節、ニンニク、醤油、鶏ガラスープの素を入れて混ぜます。

冷めたらマヨネーズを入れて出来上がり

味の素丸どりガラスープの素を使っています

もっとシンプルに作るなら味付けは、鰹節と醤油とマヨネーズのみで作ってね。人参の素材の持ち味が効いてるのでとっても美味しいです。
レシピID:523594
更新日:2026/04/26
投稿日:2026/04/26

りか
簡単料理愛好家