ごぼうがたくさん食べられる炊き込みご飯! 鶏肉を入れてたんぱく質もプラス、 切り昆布を使って食材からの旨みがたっぷり米に染み込みます♩
調味料は水を入れる前に全て入れておく。 ごぼうは切ったあと、酢水(または水)に数分つけておくと褐変防止、アクを取ることができます。
ごぼうはよく洗い、ささがきにしたら酢水に少しさらしておく。 にんじんは千切り、切り昆布(乾燥)は水で戻しておく。
洗った米に、A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、水を2合の線まで加える。 鶏もも肉はキッチンはさみで切りながら入れ、1の食材も全て加え炊飯する。
炊飯後よく混ぜ、味をみてお好みで塩を足す
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初のレシピ本発売中! 『給食の先生が作る!家族に愛されごはん』 ☑︎子どもと一緒に食べられる給食の再現レシピ ☑︎一品でバランスが整う栄養満点おかず 全133品掲載✨ ______ おうち給食・料理研究家 岐阜県出身、愛知県在住。 1994年生まれ、2児の母(2歳.4歳) 『食べるものは子どもと一緒がいい』 冷蔵庫にあるもので簡単にバランス良い食事を! 常に子どもと一緒に食べられる料理を考えています! 子供は嬉しい大人は懐かしい「給食再現レシピ」 「ひと手間で栄養バランスが整うコツ」をSNSで発信しています。 "料理が苦手な方も得意な方も楽しめるように"がモットーです☺️ 長年飲食店で働いていた経験・アイデアと、 元保育園の栄養士として献立を作成していた知識を活かし 様々な方の生活のお役に立てたらいいなと思っています♩ 2022年、育休中に始めたInstagramで、 主婦ならではの視点で家族に愛されるごはんが反響を呼び、 半年でフォロワー数16万人(2024年6月現在26万人)