副菜

丸ごと1本使い切り!人参のチーズチヂミ

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質34.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

このチヂミ、、、美味しすぎて取り合いになります!人参を丸々1本使い切るレシピになってますが、1人でペロリなので2本分は作りましょう🥕🥕 タレが不要の僕の自慢の配合のチヂミ生地となっています!もちろんタレにつけても美味しいですよ! チーズが入るとおやつ感覚で野菜食べれちゃいます😋

材料2人分

  • 人参
    1本
  • ピザ用チーズ
    40g
  • A
    薄力粉
    40g
  • A
    片栗粉
    40g
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    80ml
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    •人参は千切りにする •A 薄力粉40g、片栗粉40g、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1、水80mlの調味料をボウルに入れよく混ぜる

    丸ごと1本使い切り!人参のチーズチヂミの下準備
  • 1

    混ぜた生地に人参、ピザ用チーズを加えてよく混ぜる。

    丸ごと1本使い切り!人参のチーズチヂミの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を引いて中火にかけ、生地を流し込み満遍なく広げる。2分経ったら裏返し、あとはお好みのカリカリ具合まで焼く。

    丸ごと1本使い切り!人参のチーズチヂミの工程2

ポイント

⚪︎26cmのフライパンぴったりサイズです! ⚪︎ひっくり返すときはお皿を使うと失敗しにくいです! ⚪︎両面カリカリがおすすめ!香ばしいチーズの香りが最高なのです✨ ⚪︎ごま油はサラダ油とブランドしてもOK!油は多めに使うのがポイントです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら