主菜

大根とカニカマの餃子

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物29.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根とカニカマでヘルシーな餃子です!柚子胡椒とあわせてもさっぱりして美味しいです。

材料4人分

  • 大根
    400g
  • 小さじ1
  • カニカマ
    50g
  • 黒胡椒
    たっぷり
  • 味覇
    大さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1と少し
  • 餃子の皮
    20枚
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    大根は千切りにし、塩を揉み込み10分おく。

  • 2

    1の水気を絞り、みじん切りにし、ボウルに入れる。

  • 3

    2に裂いたカニカマも入れ、黒胡椒、味覇、ごま油で味付けをして、餃子の皮で3を包む

  • 4

    中火で熱したフライパンにサラダ油小さじ1を入れ、餃子を並べ、焼き色がついたら熱湯100ccを加え蓋をし、蒸し焼きにする。

  • 5

    水分がほぼ無くなったら蓋をとり、ごま油をまわしかけてカリッとさせて出来上がり。

ポイント

餃子を焼く際は2回に分けてフライパンで焼いてください。 工程4のときには、水を入れるとフライパンの温度が下がってしまい、皮がベチャッと食感が悪くなる原因になってしまうため、熱湯を入れてください。

作ってみた!

質問

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