副菜

【夏野菜のつゆ漬け】暑い日にこれさえあれば️⭕️コク旨!

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冷蔵庫で冷やす時間はのぞく
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースを入れたらつゆにとってもコクが出てとっても美味しく仕上がりました(^^) これさえあればご飯にかけたり冷奴にかけたり食欲が無い時におすすめですよ〜🥰 夏野菜沢山食べたいですよね😍 是非お試し下さい👍🏻🤍時短・簡単レシピ‼️

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • ミニトマト
    10個
  • オクラ
    8本
  • A
    昆布つゆ
    100㎖(3倍濃縮)
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    50㎖

作り方

  • 下準備
    オクラはじくを取りポリ袋に入れて電子レンジ600wで1分加熱し1cm幅にする。 きゅうりはスライサーで薄切りにしたら水にさらし水を切る。ミニトマトは半分にする。

    【夏野菜のつゆ漬け】暑い日にこれさえあれば️⭕️コク旨!の下準備
  • 1

    きゅうり・ミニトマト・オクラを容器に入れる。

    【夏野菜のつゆ漬け】暑い日にこれさえあれば️⭕️コク旨!の工程1
  • 2

    良く混ぜたA 昆布つゆ100㎖、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1、水50㎖を入れる。

    【夏野菜のつゆ漬け】暑い日にこれさえあれば️⭕️コク旨!の工程2
  • 3

    全体を良く混ぜる。

    【夏野菜のつゆ漬け】暑い日にこれさえあれば️⭕️コク旨!の工程3
  • 4

    ピタッとラップをして冷蔵庫で半日冷やして味を染み込ませる。

    【夏野菜のつゆ漬け】暑い日にこれさえあれば️⭕️コク旨!の工程4

ポイント

作り置きにも🙆👌✨ オクラを入れることでちょうどいい粘りが出ます。火を使わないお料理がきっと助かります(^^)

作ってみた!

質問

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