旬の新じゃがをたっぷり使ったグラタン。ほくほく甘いじゃがいもにクリーミーな豆乳クリームと鮭が合う♡たんぱく質も摂れるボリュームおかず。
小麦粉は事前に具材と炒め合わせることで、豆乳を加えた時にダマになりにくいです♪
じゃがいもは皮を剥きひとくち大に切り、玉ねぎはみじん切りにする。
耐熱ボウルにじゃがいもと水大さじ1を加え、ラップをし600Wのレンジで5分加熱する。
フライパンに油(分量外)をしき、生鮭を両面火が通るまで焼いたら、骨と皮をとってほぐし、いったん取り出しておく。
フライパンにバターを加えて中火で熱し、玉ねぎを色が透き通るまで炒める。
④に②のじゃがいもと小麦粉を加えて全体を炒め合わせる。
⑤にA 豆乳400ml、コンソメ小さじ1を加えて、とろみがついたら③の鮭を加えて混ぜ、塩こしょうで味を整える。
グラタン皿に⑥を入れ、とろけるチーズ(ピザ用チーズ)とパン粉をのせ、トースターで5〜7分、こんがりするまで焼く。
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杉山かふん
健康寿命を延ばしたいアラサー。好きな言葉は「抗酸化作用」。 「意識は高く、ハードルは低く」をモットーに不足しがちな野菜類、いも類、海藻類、きのこ類を手軽に、美味しく食べられるレシピを研究中。 旬の野菜•果物の美味しい食べ方、野菜たっぷりメーンおかず、あと1品に便利な簡単副菜、お弁当にも使えるつくりおき等など、少しでもお役に立てたら嬉しいです。 R5.4〜埼玉県農産物PR大使として活動中。 栄養士の卵🧑🎓