白菜・じゃがいもの甘みにホワイトソースのコクが合わさったほっこりやさしい味♡ツナ缶で手軽に旨味も栄養価もプラス♪簡単ボリュームおかず。
牛乳を加えてからは焦げやすいので絶えず底から混ぜるようにするのがポイントです。
白菜は芯と葉にわけてざく切りに、じゃがいもは2cm角程度に切る。
耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、水大さじ1(分量外)を加えてラップをし600Wで3分加熱する。
フライパンにサラダ油をひき、白菜の芯を、やや透き通るまで2〜3分炒めたら、葉とじゃがいも、薄力粉を加えて炒め合わせる。
③にA 牛乳200ml、コンソメ顆粒小さじ1/2を加えて混ぜながら、白菜がしんなりし、汁がもったりととろみがつくまで煮たら、火を止め、汁気を切ったツナ缶のツナを加えて混ぜる。
④を等分してグラタン皿に入れピザ用チーズをかける。オーブントースターでチーズがこんがりするまで焼き、仕上げに乾燥パセリを散らす。
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杉山かふん
健康寿命を延ばしたいアラサー。好きな言葉は「抗酸化作用」。 「意識は高く、ハードルは低く」をモットーに不足しがちな野菜類、いも類、海藻類、きのこ類を手軽に、美味しく食べられるレシピを研究中。 旬の野菜•果物の美味しい食べ方、野菜たっぷりメーンおかず、あと1品に便利な簡単副菜、お弁当にも使えるつくりおき等など、少しでもお役に立てたら嬉しいです。 R5.4〜埼玉県農産物PR大使として活動中。 栄養士の卵🧑🎓