主菜

旨みが詰まった【鮭のグリル】ほぼ放置で完成!

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オーブン加熱時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質24.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほぼ放置で完成✨ 旨みが詰まった鮭グリルです🐟♡ オーブンで焼いている間は 他のことができるので忙しい時にも◎

材料2人分

  • 2切れ((甘口の鮭を使用))
  • じゃがいも
    大1個
  • 人参
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • オリーブオイル
    適量
  • 適量
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいも、人参は皮を剥いて乱切りに切り、耐熱皿に入れてラップをし600wの電子レンジで4〜5分加熱する。 玉ねぎは4等分のくし切りに切る。

    旨みが詰まった【鮭のグリル】ほぼ放置で完成!の工程1
  • 2

    クッキングシートを敷いた天板に鮭と切った野菜を並べる。

    旨みが詰まった【鮭のグリル】ほぼ放置で完成!の工程2
  • 3

    野菜に全体にオリーブオイル、塩、黒胡椒をかける。 210度で予熱したオーブンで15〜20分焼く。

    旨みが詰まった【鮭のグリル】ほぼ放置で完成!の工程3

ポイント

塩は岩塩がおすすめです☺️✨ 私はピンクソルトを使用しています🧂

作ってみた!

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