主食

トマトもトマト缶もなし!ケチャップミートソースパスタ

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  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物92.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質85.4g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトやトマト缶を使わずに作れるミートソースパスタレシピです。 ケチャップとウスターソースを使って、やみつきミートソースパスタを作りましょう。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 豚ひき肉
    100g
  • なす
    2本
  • にんにく
    1片
  • ケチャップ
    大さじ2
  • ウスターソース
    大さじ2
  • 赤ワイン
    大さじ1
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • 適量
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 粉チーズ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    なすは厚さ1cm幅の半月切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。

  • 3

    にんにくの香りが立ったら中火にし、豚ひき肉、なすを入れて炒める。

  • 4

    なすがやわらかくなったらケチャップ、ウスターソース、赤ワイン、顆粒コンソメを加えて全体を絡めるようにして加熱する。

  • 5

    表示どおりにゆでたパスタを加えて全体を絡め、塩で味を整える

  • 6

    皿に盛り、粉チーズと粗挽き黒こしょうをたっぷりかける。

ポイント

なすは切ってすぐに調理するのであればアク抜きなしでOKです。 にんにくは弱火でじっくり加熱すると香りが立ちますよ。 ひき肉を動かさず焼き付けるように炒めると、香ばしさがアップします。多めに作って冷凍保存も可能です。

作ってみた!

質問

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