主菜

【常識破り?!】さっと煮るだけ♪食感が楽しい「マーボー大根」

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根はスライサーで薄切りにし、さっと煮込むだけだから夏でもハードル低め🫶 シャキシャキとした程よい歯ごたえが楽しく、新しい美味しさですよ🤤 大根の消費にも大活躍するので是非一度お試し下さいね❣

材料2人分

  • 大根
    300g(1/4本)
  • 豚ひき肉
    150g
  • 豆板醤
    小さじ1(無くてもOK)
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    300ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    大根はピーラーで皮を剥いておく。A 水300ml、片栗粉大さじ1.5、酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1/2は混ぜ合わせておく。

    【常識破り?!】さっと煮るだけ♪食感が楽しい「マーボー大根」の工程1
  • 2

    中火に熱したフライパンに豚ひき肉、豆板醤、にんにくチューブを加えて火が通るまで炒める。

    【常識破り?!】さっと煮るだけ♪食感が楽しい「マーボー大根」の工程2
  • 3

    大根をスライサーで薄切りにして加え、A 水300ml、片栗粉大さじ1.5、酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1/2も加えて混ぜ合わせる。フツフツとしてきたら3分だけ煮込み、火を止めてごま油を回し入れる。器に盛って刻みネギを散らす。

    【常識破り?!】さっと煮るだけ♪食感が楽しい「マーボー大根」の工程3

ポイント

豆板醤は炒めることでコクと深みが増します。

作ってみた!

  • るるる♪
    るるる♪

    2025/10/13 18:18

    マーボー大根🍀 大根スライスした麻婆は初めてですが✨ 短時間で作れて何よりシャキシャキとした食感が美味しくご飯🍚と一緒に食べたら美味しい😍の一言です😆💞 これからの時期、大根もお安くなるのでリピ決定です🥰 低空飛行キッチンさん🍀 美味しいレシピ投稿ありがとうございます❣️
    るるる♪の作ってみた!投稿(【常識破り?!】さっと煮るだけ♪食感が楽しい「マーボー大根」)

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