主菜

煮込まず簡単!ご飯がモリモリすすむ「マーボー大根」

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余りがちな大根を麻婆豆腐ならぬ、麻婆大根にしてみました(*^^*) ゴロゴロと大根の食感が楽しめ、後味あっさり♪これならいくらでもおかわりできちゃいそうですよ★

材料3人分

  • 大根
    300g(1/4個)
  • 豚ひき肉
    150g
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    200ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根は1cm角に切る。A 水200ml、片栗粉大さじ1.5、酒大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、生姜チューブ小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1は混ぜ合わせておく。

    煮込まず簡単!ご飯がモリモリすすむ「マーボー大根」の工程1
  • 2

    大根を耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて600wのレンジで5分加熱して柔らかくする。

    煮込まず簡単!ご飯がモリモリすすむ「マーボー大根」の工程2
  • 3

    ごま油小さじ1を中火で熱し、豚ひき肉、にんにくチューブ、豆板醤を加えてお肉に火が通るまで炒める。

    煮込まず簡単!ご飯がモリモリすすむ「マーボー大根」の工程3
  • 4

    ②とA 水200ml、片栗粉大さじ1.5、酒大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、生姜チューブ小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1を加え、混ぜ続ける。とろみがついてフツフツとしてきたら火を止め、残りのごま油小さじ1を回し入れて香り付けする。器に盛り、刻みネギを散らす。

    煮込まず簡単!ご飯がモリモリすすむ「マーボー大根」の工程4

ポイント

豆板醤は早めに入れてじっくり火を通すことで香りが立ち、深みのある味わいになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら