副菜

切って漬けるだけ!ごま油香る「夏野菜の和風マリネ」

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5
漬け込む時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

洋風な味付けのマリネを、気分を変えて和風テイストにしてみました☺ ごま油香るお醤油ベースの味付けなので、そのまま食べるのはもちろん、ご飯と一緒に食べても合いますよ🍚✨

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • 赤パプリカ
    1個(150g)
  • 黄パプリカ
    1個(150g)
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    お酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    赤パプリカ、黄パプリカはそれぞれヘタと種を取り、1cm幅に切る。きゅうりは厚さ1cmの拍子木切りにする。

    切って漬けるだけ!ごま油香る「夏野菜の和風マリネ」の工程1
  • 2

    チャック袋に①とA 醤油大さじ3、ごま油大さじ2、お酢大さじ2、砂糖小さじ2、にんにくチューブ小さじ1、粗挽き黒こしょう適量を入れてよく揉みこむ。冷蔵庫で1時間冷やして味をなじませる。

    切って漬けるだけ!ごま油香る「夏野菜の和風マリネ」の工程2

ポイント

1日漬けると、さらに味がなじんで美味しくなりますよ。

作ってみた!

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