揚げない!コロッケ サバキャベツ

5

2021.06.09

分類主菜

調理時間: 5分

ID 414420

だんどり

だんどりキッチン

揚げずないのでサバのDHA/EPAを丸ごととれます!きゃべつで栄養をプラスしました。

    材料2人分
    じゃがいも 1個
    サバ 1/3缶
    キャベツ 少々
    マヨネーズ・コンソメ 各小さじ1/2
    牛乳 大さじ1
    焼きパン粉 大さじ3
    作り方
    Point!
    焼きパン粉で焼くとまるで揚げたように仕上がります。
    1. 焼きパン粉をレンジで作る。
      oceans-nadia.com/user/87331/recipe/407401
    2. じゃがいもの皮と芽を取って洗ってラップで包む。
      レンジ600w2分、反して2分加熱してマッシュする。
    3. キャベツを千切りにして加える。
      サバ、マヨネーズ・コンソメ、牛乳を加えて混ぜる。
    4. 焼きパン粉を付けながら成型する。
    0 22
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「コロッケ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。