主菜

唐揚げと厚揚げ大根の炒めもの

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

唐揚げリメイク。 煮もの風炒めもの。 残り物の唐揚げを厚揚げ大根炒めに加えてコクアップ。

材料2人分

  • 唐揚げ
    2,3個
  • 厚揚げ
    1/2丁
  • 大根
    10cm
  • しいたけ
    4枚
  • 胡麻油
    小さじ2
  • 醤油、砂糖
    各小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ1/2
  • ほんだし
    小さじ1
  • 200ml
  • 小ネギ
    1本

作り方

  • 下準備
    しいたけは石づきを切って4~8等分。 大根の皮を厚めに剥いて1cmに切って8等分。 厚揚げを小さく切る。

    唐揚げと厚揚げ大根の炒めものの下準備
  • 1

    胡麻油小さじ1で大根を軽く炒める。

    唐揚げと厚揚げ大根の炒めものの工程1
  • 2

    しいたけ、厚揚げを加えて軽く炒め、水、ほんだしを加え、蓋をして強火で5分。

    唐揚げと厚揚げ大根の炒めものの工程2
  • 3

    唐揚げ、げ醤油、砂糖を加えて軽く炒め、水溶き片栗粉でとろみをつけて盛り付ける。 仕上げに小ネギの小口切りとごま油小さじ1を掛ける。

    唐揚げと厚揚げ大根の炒めものの工程3

ポイント

マルホン圧搾純正胡麻油使用。 仕上げに掛けて香りアップ。

作ってみた!

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