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    副菜

    もちもちネバネバ!納豆入り里いも餅。ごま油でこんがり焼いて♪

    • 投稿日2018/11/18

    • 更新日2018/11/18

    • 調理時間10

    大好きな里いも餅に、納豆とネギを混ぜ込みました。 ごま油で焼き、酢を加えた醤油タレを絡め、ちょっぴり中華風に。 里いもと納豆は味の相性が良く、食感も楽しい組み合わせです。 できたてをどうぞ!

    材料2人分4個分

    • 里芋
      200g
    • A
      納豆
      1パック
    • A
      長ネギ
      1/4本(青い部分)
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • A
      白ごま
      小さじ1
    • A
      納豆に付属のたれ
      1袋
    • B
      醤油
      小さじ1
    • B
      小さじ1/2
    • B
      砂糖
      小さじ1/2
    • ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    長ネギの青い部分の代わりに、青ネギを使っても良いです。

    • 1

      里芋はよく洗って縦半分に切り、耐熱皿にのせラップをかけ、500wのレンジで4分加熱する。水にさらし手で皮をむき、マッシャーやフォークの背でつぶす。

    • 2

      長ネギはみじん切りにする。1にA 納豆1パック、長ネギ1/4本、片栗粉大さじ1、白ごま小さじ1、納豆に付属のたれ1袋を加えて混ぜ、4等分して平たい円形に成形する。

    • 3

      フライパンにごま油を熱し、2を焼き色がつくまで両面焼く。混ぜ合わせたB 醤油小さじ1、酢小さじ1/2、砂糖小さじ1/2をからめる。

    レシピID

    368488

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    いがらしかな
    • Artist

    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

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