副菜
【ツナサラダ】我が家の夏はキュウリたっぷりのツナサラダ
投稿日2024/07/12
更新日2024/07/12
調理時間3分
我が家のツナサラダと言えば、これ、キュウリと和えるのが定番です。 なので、ツナサラダと言えば夏のサラダなのです。 キュウリで体を冷やし熱中症対策にもお勧めです。
材料2人分
- キュウリ１本
- ツナ缶７０ｇ
- マヨネーズ大さじ１
- 白ごま少々
- コショウ少々
作り方
ポイント
千切りのキュウリと和えるだけなので手軽で美味しい。 オイル漬けをオイルごと使っていますが、オイルが気になる方はオイルを切ってから使ってもOKです。
- 準
ツナ缶はオイル入りのシーチキンを使っています。
- 1
キュウリを斜めに薄切りにしてから千切りにする。
- 2
ボウルにツナ缶をオイルごと入れマヨネーズと混ぜる。 コショウを加える。 ①を加え混ぜて、器に盛り付け白ごまをふる。
レシピID
486515
質問
作ってみた!
waka❤️2024/08/13 20:46
これ弟が作りました😳💗きゅうり頑張って切ってました👍とっても美味しかったです!!
waka❤️2024/07/29 19:21
簡単でとても美味しかったです👍🏻 胡麻多めで酢を大さじ1入れてみました！ また作ります🤍ྀི
たりお2024/07/12 22:32
今日は大酔っぱらいでツナサラダで限界😵💫 簡単で美味しいです😋
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くにこキッチン
「からだにやさしいおいしいごはん」毎日の献立はダイエットや健康的な食生活を目指し、手軽に美味しく楽しめるレシピを提案しています。何を食べるか、いつ食べるかで、毎日の体調は変化していきます。体調が良ければ気持ちも前向きになりますよね。「夢をかなえる幸せのレシピ」を作ってみませんか。 15年前に夫が太ったことから始めた野菜料理だけの夕食。2年で15キロの減量に成功し（80㎏➡65㎏）、野菜料理は健康的に痩せられることに気づき、バランスの良い食生活の提案を料理教室やテレビ、ラジオ、雑誌、講演会等で伝えています。 旬の野菜と肉や魚を上手に組み合わせて、美味しくて手軽で太りにくいお料理を提案していきます。 ブログ「くにこキッチン」https://ameblo.jp/atelieryano/ で毎日の我が家の1品もご紹介しています。 インスタグラム https://www.instagram.com/kuniko.yano/
