副菜
【ツナサラダ】我が家の夏はキュウリたっぷりのツナサラダ
3分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
我が家のツナサラダと言えば、これ、キュウリと和えるのが定番です。 なので、ツナサラダと言えば夏のサラダなのです。 キュウリで体を冷やし熱中症対策にもお勧めです。
作り方
下準備
ツナ缶はオイル入りのシーチキンを使っています。- 1
キュウリを斜めに薄切りにしてから千切りにする。
- 2
ボウルにツナ缶をオイルごと入れマヨネーズと混ぜる。 コショウを加える。 ①を加え混ぜて、器に盛り付け白ごまをふる。
ポイント
千切りのキュウリと和えるだけなので手軽で美味しい。 オイル漬けをオイルごと使っていますが、オイルが気になる方はオイルを切ってから使ってもOKです。
レシピID：486515
更新日：2024/07/12
投稿日：2024/07/12
作ってみた！
waka❤️2024/08/13 20:46
これ弟が作りました😳💗きゅうり頑張って切ってました👍とっても美味しかったです!!
- waka❤️
2024/07/29 19:21
簡単でとても美味しかったです👍🏻 胡麻多めで酢を大さじ1入れてみました！ また作ります🤍ྀི
たりお2024/07/12 22:32
今日は大酔っぱらいでツナサラダで限界😵💫 簡単で美味しいです😋
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