主食

【夏野菜の冷出汁パスタ】1分茹で!もちもち麺を冷たい出汁で♪

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パスタの水漬け時間は除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生パスタのような食感が味わえる「水漬けパスタ」を冷製仕立てに。 キンと冷えた出汁ともっちりパスタの食感が良く合います。 茹で時間が1分と短く、具材と一緒に茹でるので手間が少ないんです。 色鮮やかな夏野菜と一緒に、ぜひお箸でどうぞ🥢 残った出汁もおいしいスープになっています😋

材料2人分

  • パスタ
    160g
  • トマト
    1個
  • アスパラガス
    1本
  • むき海老
    100g
  • 出汁パック
    1袋(1袋で400mlの出汁を作れるものを使用)
  • 200ml
  • A
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    100g
  • オリーブ油
    適量

作り方

  • 下準備
    パスタをバットやジップ袋に入れて、浸かる程度の水(分量外)を注ぐ。冷蔵庫で2時間以上おく。

    【夏野菜の冷出汁パスタ】1分茹で!もちもち麺を冷たい出汁で♪の下準備
  • 1

    耐熱容器に出汁パックと水を入れ、500Wの電子レンジで5分加熱する。出汁パックを取り出しA 塩小さじ1/2、醤油小さじ1、氷100gを加えて混ぜ、冷ましておく。

    【夏野菜の冷出汁パスタ】1分茹で!もちもち麺を冷たい出汁で♪の工程1
  • 2

    トマトはヘタを落としてひと口大に、アスパラガスは根元の固い部分を折って斜め薄切りにする。

    【夏野菜の冷出汁パスタ】1分茹で!もちもち麺を冷たい出汁で♪の工程2
  • 3

    フライパンに湯を沸かし、水漬けしたパスタとむき海老、アスパラガスを入れて1分茹でる。

    【夏野菜の冷出汁パスタ】1分茹で!もちもち麺を冷たい出汁で♪の工程3
  • 4

    茹で上がったら麺と具材を水洗いして水を切り、オリーブ油を絡める。トマトと一緒に器に盛り、出汁をかける。 ※出汁はかける前に一度混ぜると濃さが均一になります。

    【夏野菜の冷出汁パスタ】1分茹で!もちもち麺を冷たい出汁で♪の工程4

ポイント

【材料】 出汁パックはお好きなもので構いません。通常の半分量の水を使い、2倍の濃さで作ってください。 使ったパスタは「ディ・チェコ/1.6㎜」です。 【準備】 パスタの水漬けは半日程度置いても大丈夫です。出かける前に水漬けしておけば、帰宅後の支度が楽になりますよ。 【アレンジ】 お好みで柚子胡椒や生姜を添えてもおいしいです。

作ってみた!

質問

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