副菜

箸やすめに♪たたきごぼう

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物23.1g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうに軽く割れ目をつけて味を染み込ませた、たたきごぼうの胡麻酢和えです。 ごぼうと胡麻の香りが良く、甘酢でさっぱりとおくちなおしにぴったりの一品です。

材料2人分

  • ごぼう
    150g
  • A
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1(あれば薄口醤油)
  • A
    ひとつまみ
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ごぼうは土を洗い流し、皮をこそげ落とす。麺棒などでごぼうを叩き、軽く割れ目をつけ、幅5cmに切る。水に5分ほどさらし灰汁をとり、ざるに上げ水気をよくきる。A 酢大さじ3、砂糖大さじ2、醤油小さじ1、塩ひとつまみを混ぜ合わせておく。

  • 1

    鍋にお湯を沸かし塩をふたつまみ(分量外)を入れ、ごぼうが柔らかくなるまで茹でる。ザルに上げ水気をキッチンペーパーで拭く。

  • 2

    ボウルに甘酢、ごぼう、すりごまを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分ほど味を馴染ませる。

  • 3

    器に盛り付けて完成。

ポイント

☆ごぼうは叩きすぎると、切った時に形が崩れやすくなるので、ちょっと割れるくらいに叩いてください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/01/01 10:46

    たたきごぼう🤎🎍⛩💫✨ 昨日おせちに作ったたたきごぼう🤎優しい甘みに、味しみしみのしっとり柔らかで歯ごたえのあるごぼう🤎と、たっぷりすりごまが、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ おせちだけではなく、箸休め🥢に年中食べたい〜💖😻💕💫✨ 毎年のおせちと、年中また作る〜💖🥰💕💫✨ ぐるまん食堂さん🩵😸明けましておめでとうございます🎍⛩💫✨✨ 今年もよろしくです💜🥳💫✨✨ いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(箸やすめに♪たたきごぼう)

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