副菜

かぼちゃ簡単グラタン

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15分
焼く時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質24.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンなしで簡単にできる!本格的なかぼちゃグラタン🎃とても簡単にホワイトソースができます!✨

材料2人分(iwaki耐熱ガラス縦長容器 500ml)

  • かぼちゃ
    70g
  • 鶏もも細切れ肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • しめじ
    1/4個
  • バター
    20g
  • A
    牛乳
    200g
  • A
    薄力粉
    小さじ2
  • A
    コンソメの粉
    小さじ2
  • A
    塩胡椒
    少々
  • 乾燥パセリ
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA 牛乳200g、薄力粉小さじ2、コンソメの粉小さじ2、塩胡椒少々を粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ合わせる。

    かぼちゃ簡単グラタンの工程1
  • 2

    かぼちゃ、鶏もも細切れ肉、玉ねぎ、バラしたしめじ、バターを加え600W5分加熱。とろみがつくまでよく混ぜる。

    かぼちゃ簡単グラタンの工程2
  • 3

    縦長の耐熱ガラス容器に移したら ピザ用チーズを上からかける。

    かぼちゃ簡単グラタンの工程3
  • 4

    200度に予熱したオーブンで 30分加熱し乾燥パセリをちらす。

    かぼちゃ簡単グラタンの工程4

ポイント

混ぜやすように今回、ボウルを使いました。 ★は粉っぽさがなくなるまでホイッパーなどで混ぜるようにしてください。

作ってみた!

質問

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