主食

トロッとお茄子とツナのワンパンパスタ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物88.6g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぱぱっと作れる簡単ワンパンパスタ♪ 洗い物もほぼゼロ&忙しい日にもお行ったりな、まろやかクリーミートマトパスタです♪

材料2人分

  • パスタ麺
    200g
  • 茄子
    2本
  • ツナ缶
    1缶
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにくチューブ
    2cm
  • A
    お水
    400ml
  • A
    トマト缶
    1缶(400g)
  • A
    コンソメスープの素
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • 生クリーム
    50ml

作り方

  • 下準備
    茄子の皮を剥き2cm幅に輪切りする。

    トロッとお茄子とツナのワンパンパスタの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブ、茄子を入れ弱中火で熱し、茄子の両面に火を通す。

    トロッとお茄子とツナのワンパンパスタの工程1
  • 2

    茄子に火が通ったらA お水400ml、トマト缶1缶、コンソメスープの素大さじ1、塩小さじ1/2とツナ缶を加え、中火で煮立てる。 ※ツナ缶はオイルもいれる。

    トロッとお茄子とツナのワンパンパスタの工程2
  • 3

    沸騰したらパスタ麺を入れ麺をほぐすように混ぜながら表記時間まで茹でる。 ※表記時間まで茹で、この時で麺が硬かったり、汁気が大いい場合は、火加減で調整してください。

    トロッとお茄子とツナのワンパンパスタの工程3
  • 4

    麺をほぐしたら、生クリームを入れ弱中火で3分煮詰め お皿に盛り付けたら完成。

    トロッとお茄子とツナのワンパンパスタの工程4

ポイント

生クリームは最後に入れて♪ 加熱しすぎると分離します… 優しく混ぜて煮立てすぎないでくださいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら