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きゅうり2本で、あっという間に完成♪ おつまみにももちろんなりますが ご飯に乗せても ご飯が進むおかずになりますよ😊 すごく簡単にできるので 良かったらお試しください✨
●脂っぽくならないよう、ツナのオイルはしっかりめに切って下さい ●冷蔵:3〜4日。 🛍買い物メモ🛍 ◎ きゅうり2本…93円 ◎ツナ缶1缶70g…83円(4缶入りゲット) 合計176円(4人分) *参考価格。季節や購入先により変動。
きゅうりはヘタを切り落とし、保存袋に入れたら、麺棒などで叩く。適度に割れたら、食べやい大きさにちぎり、塩を揉み込み10分ほど置いたら水気を絞る。
ボウルに⑴を入れ、オイルを切ったとツナ缶(オイル漬)とA ごま油小さじ2、顆粒鶏がらスープ小さじ1、豆板醤小さじ1、砂糖小さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/2、白いりごま適量を加えて和えれば完成。
完成♪
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長田知恵(つき)
料理家
はじめまして。 長田知恵(つき)と申します。 レシピサイトではありますが、気軽にご質問などコメント頂ければ嬉しいです。 2023年からのスタートとなります。 失敗がないよう、試作を重ね、 皆さんにおいしい!また作りたいと思って頂ける 一生ものレシピを投稿していけたらと 思っていますので、宜しくお願い致します。 【料理研究家・Ameba公式トップブロガー】 🥕\\お家で作れる簡単ご飯// 🥕#簡単 #時短 #節約 #栄養満点#献立 🥕三児の母 愛犬(#マルプー)2021.5.24♂ 🥕書籍:魔法の万能だれ ほか 🥕活動:メディア・企業向けレシピ開発・レシピ本作成など 【活動経歴】 ウワサのお客さま、ヒルナンデステレビ出演。 リンネル、ESSE、サンキュなど雑誌へのレシピ提供多数。 フーディストアワードブログ部門準グランプリ。節約部門グランプリ。 フーディストノート、スーパーオーケー連載更新中。その他、企業向けレシピ開発など。