旬を味わう！夏野菜たっぷりサラダまとめ
投稿日2020/08/13
更新日2020/08/13
今が一番美味しい夏野菜を、たっぷりいただけるサラダのご紹介です。色鮮やかなものが多いので、見た目にも華やかで食欲がわきますよ♪ メインのおかずに合わせていろいろ作ってみてくださいね。
目次
1.ポリ袋で簡単！きゅうりとなすとシソの塩昆布浅漬けサラダ
調理時間5分(漬け時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
ポリ袋で簡単にさっぱり浅漬けサラダです♪ 塩昆布で味付けも簡単です！ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
646622🐱2024/02/21 19:51
花粉症の私には大葉をたっぷり使えて嬉しいレシピです〜
シャンディ2020/05/24 01:30
シソの香りがほんのりして、さっぱりしてて家族に美味しいと誉められました。ゴマをかけるのを忘れてしまいましまたが大満足です。(o^^o)
みぃ2019/07/06 21:24
チヂミも、こちらもビールのお供に最高でした！ご馳走さまでした。
2.夏らしいさっぱりサラダ♡なすとオクラのサラダおつまみ
調理時間5分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
簡単美味しいヘルシーおつまみ♡ スプーンでモリモリ食べられます♡ レンチンだけでできちゃいます♡
材料
3.焼きトウモロコシのサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
トウモロコシの香ばしさとワサビ醤油ドレッシングでモリモリ食べられるサラダです。オイルのお陰でワサビの辛味もマイルドですよ。
材料
4.レンジで簡単♪とろとろなすの中華風サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
とろとろのなすに中華風のさっぱりダレが良く合い、やみつきになる美味しさ♪ レンジ調理なのでラクラク～♪
材料
5.レンチンで簡単♪風味がよい♡かぼちゃのごま味噌マヨサラダ
調理時間10分(7分でできます)
このレシピを書いたArtist
ごまの風味もよく、味噌味がめっちゃ美味しい♪ マヨネーズは少なめで、味のバランスもバッチリです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
y2021/01/19 14:25
味付け最高！！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定です！
6.レンジで！かぼちゃの粒マスタードサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
旬のかぼちゃを、酸味を効かせたサラダにしました。さやいんげんとアーリーレッドで彩りもバッチリ！
材料
7.ヘルシー♪夏野菜たっぷり♡なすとオクラとトマトの豆腐サラダ
調理時間5分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
夏野菜たっぷり使ったヘルシー豆腐サラダです♡ スプーンでモリモリ食べられます♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
5904002021/08/23 22:00
枝豆があったので加えてみました お豆腐も木綿豆腐を使ってみました 枝豆を入れたことで食感も変わりました 木綿豆腐に白だしが染みておいしかったです
まゆまゆ2021/08/08 08:53
白だしを切らしていて、麺つゆで作りました！ とても美味しくて、ご飯にも合う味でした！！ このレシピを知れて良かったです。 ありがとうございます。 間違いなくリピします💓- 274702
2020/08/29 21:04
家に白だしがなかったので、関西風うどんつゆの素（粉末）をまぶしてみました。 豆腐も家にあった木綿でしたので水っぽくなくガッツリしたサラダとなり主人に大好評でした！
8.夏のねばねばサラダ。さっぱりとした和風のひらひらサラダ！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ねばねば野菜の長いもとオクラ、夏野菜の代表格トマトを使った、夏に食べたいひらひらサラダです。 地味な印象の長いもも、リボン状にスライスすれば華やかに♪ 味付けは旨み成分グルタミン酸を含むトマト、旨み成分イノシン酸を含むかつお節を合わせる旨みの相乗効果で、グッとおいしくなります。 全体的にはさっぱりと食べられる、シンプルな和風サラダです。
材料
9.とうもろこしのチョップドサラダ。
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
材料をとうもろこしサイズにして作るチョップドサラダ。とうもろこしはやっぱり生のものを！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
mirising2020/06/24 12:31
サッパリしていて歯ごたえも良く、美味しかったです！！
10.クセになる美味しさ！火を使わず超簡単【塩だれツナきゅうり】
調理時間3分(塩もみするまでの時間は除く)
このレシピを書いたArtist
味見をしたら止まらなくなって危険！ 火を使うことなく、あればスライサーでスライスして混ぜるだけ。 とにかく簡単、美味しい！ おつまみや箸休めにはもちろん、ダイエット中の人にも満腹感があってヘルシーなのでおすすめ。 きゅうりの青臭さもなくとっても食べやすいので、お子様にも。
材料
関連キーワード
関連レシピまとめ
「サラダ」に関するレシピ
