受験生応援メニュー特集

豚肉のビタミンB群はにんにくのアリシンといっしょに摂ることで代謝UP! ごはんがススム男子も大好きなスタミナごはんです。

あっさり味の野菜たっぷりの具沢山汁です。 にんにくとニラパワーでスタミナがつきます。 風邪予防にもオススメです♪

スタミナ満点ステーキ丼

通常のお肉の半量でこのボリューム。女子が大好きなアボカドいれてさらにヘルシーアップ。とってもおいしいです。

牡蠣が苦手な子供たちに牡蠣をたべてほしくて大好きなポタージュにしました。不足しがちな栄養がぎっしり詰まったひと品です。

さっぱりスタミナメニュー。 簡単にバンバンジーダレは、お豆腐サラダやお素麺にもぴったり!

疲れた体を元気にするスタミナレシピ! スパイシーな中にもレモンの爽やかさが心地良い1品。 ご飯ももりもり食べられます!

今日はとっておきの一品。 風邪をひいた時や夜食、小腹が空いた時にも出汁なしでほっこりおいしい♪ おつまみにもご飯にも麺にもばっちり! オイスターでコク旨です。

プチトマトとチーズを薄切りの豚肉でクルクル巻いて♪少ないオイルでカリッと揚げました!薄切り肉なので、火の通りも早くお手軽です!

ちょっとお腹が空いたら・・・!やっぱりおにぎり!おかひじきの、綺麗なグリーンがとっても綺麗なおにぎりです。 市販のふりかけを使うより、栄養価も高いし保存料や添加物の心配もありませんよ♪

熱々の濃い目のコーヒーをバニラアイスにかけて。食べていくと下にはチョコソースが隠れています^^ すぐに食べて欲しい、おうちバレンタインに!

程良い甘さのりんごと人参のスープです。すりおろしたりんごと人参はあえて漉しませんので、しゃりしゃりとした食感をお楽しみ頂けます。クラッカーを添えて、朝食やちょっとした夜食にいかがでしょうか。

1品で栄養バランスが取れる優秀レシピ! 納豆の粘りやにおいが少ないので苦手な子にもオススメ。 後引く美味しさでご飯がすすみます。 いつもの献立にプラスしたり、朝ごはんのメインにすれば、身体も心も大満足♫ リメイクレシピもあり!

お家ならではのバレンタイン! 寒い日には、ホットチョコレートドリンク。体も温まり、冬ならではの至福のときです。 簡単で、しかも特別な材料など入らないので、お手軽に楽しめますよ^^

白みそを使った味噌とんかつ。あっさりしていて、美味しいですよ♪

お弁当にぴったり!豚こま肉を使うので火が通りやすく、短時間で柔らかい煮豚ができます。 小さいお子様からご年配の方まで美味しく召し上がっていただけます。