「鶏むね肉×キャベツ」20選｜美味しさ太鼓判！
投稿日2023/07/24
更新日2025/02/24
「キャベツ」レシピ30選｜使い勝手も抜群♪
今回は、コスパが良くヘルシーな「鶏むね肉」と、定番野菜の「キャベツ」を組み合わせた人気おかずをピックアップ！ どれもパパッと作れて美味しさも太鼓判。ご飯もモリモリすすむこと間違いなしですよ♪
目次
11.フライパンほったらかし『鶏むね肉とキャベツ＆キムチ蒸し焼き』
調理時間20分
カロリー（1人分）245Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
●切った食材をフライパンに入れて、蓋をしてほったらかしで蒸し焼きするだけの超簡単料理！ ●お財布にもお腹周りにもやさしい鶏むね肉と野菜がたっぷりの一皿。 ●調理時に油も使わないので、カロリーも控え目に♪
材料
12.ワンパン10分！【鶏むね肉とキャベツの胡麻味噌炒め】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ご飯が進む！ 濃厚な胡麻味噌味の炒め物です♩ ピーマンや玉ねぎを加えてもおいしくできます！ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
らむね2023/04/25 20:29
めっち簡単やし、美味しくできました！！ 家族にも好評だったのでまた作ろうと思います(>ᴗ<)
はちわれ2023/09/08 18:53
鶏肉２倍にして作りました。 美味しかったです！(o^－^o)
13.絶妙な旨さ♡フライパンで作るトロ〜リチーズタッカルビ
調理時間15分(漬け込み時間除く)
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ピリ辛ダレでしっかり味を付けて、たっぷりとろ〜りチーズに絡めて食べる絶妙なおいしさ(*´˘`*) 作り方は難しそうに思えがちですが、フライパン1つでできて、本当に簡単です。 手がける時間はたった5分ほど！ 食卓から「美味しい！」の言葉が止まらない。 子供から大人まで幅広く愛される味です。
材料
14.【鶏むね肉とキャベツのペペロン炒め】危険なおいしさ！
調理時間15分(鶏むね肉を置く時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
にんにく風味で食欲そそる♪ 一口食べたらもう止まらない！ シャキっとキャベツと、ブライン液につけて程よい塩気が効いたやわらか鶏むね肉が、危険なほどモリモリすすんでしまう、ペペロン炒めです。 ビールや白ワインにもぴったりで、週末の家飲みおつまみにおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ミルク2024/05/28 17:01
工程3でにんにくと赤唐辛子を入れ忘れるという致命的なミスをしてしまいました(＞人＜;) 最後に入れましたが美味しくできました♬
7935282023/01/08 04:03
ブライン液を使うのは初めてです。均等に味が染み込むのでとても気に入りました。焦げ目をきちんとつけると香ばしくてとても美味しいです。
15.レンジで簡単！ピリ辛よだれ鶏《蒸しキャベツも同時調理♪》
調理時間20分(下味につける時間は除く)
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に出来るよだれ鶏です。 鶏むね肉は片栗粉をまぶすことで旨味を閉じ込め、かつとってもしっとり♡ キャベツも同時調理でヘルシーかつボリュームアップ◎香味ダレをかければ淡白な胸肉もごちそうに♪
材料
16.＊鶏肉とキャベツのにんにく塩昆布炒め＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
味付けは塩昆布を使うので、簡単に旨味たっぷり！！ にんにくも効かせてスタミナ満点です^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
shu2020/09/16 12:16
鶏胸肉で作りました！冷凍していたミックスきのこを入れても美味しくできました🍄美味しいレシピをありがとうございます😊
17.【ヘルシーしっとり】鶏むね肉とキャベツのさっぱりレモンいため
調理時間10分(漬け込み時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
鶏むねも下味でしっとりやわらか〜♪ 節約・ヘルシー‼︎ レモンとキャベツがまた鶏肉にあう♡ さっぱりとした味付けですが、しっかりちゃんとおかずになるので これはパクパクいけちゃいます♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
キビ2024/04/27 20:40
レモンがさっぱりしてて美味しい！！定番レシピになりました☺️
- SINZMB
2022/09/30 19:52
レモンとキャベツが余ってて困ってたので作ってみましたが、簡単で凄く美味しかったです！ - 674270
2022/04/12 18:29
胸肉が柔らかで、よかったです。レモンないので酢にしました〜 キャベツも消費出来てよかったです😊
18.レンジで簡単！鶏むね肉と春キャベツのさっぱりポン酢
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジでチンするだけで簡単に出来る嬉しいおかず♪ 作り方は超簡単！ 耐熱皿に春キャベツと鶏むね肉を入れてラップをしてレンジで加熱するだけ！ 本当に簡単なのに、柔らかくて甘い春キャベツに鶏むね肉とポン酢がピッタリ♡ お家時間が増えた今、食事作りの負担を軽くする嬉しい1品です。
材料
19.ワンパン10分！【鶏むね肉とキャベツのガリバタ炒め】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ご飯が進む！鶏むね肉とキャベツのガーリックバター炒めです！ にんにく×醤油×バターの香りでやみつきに！ お箸が止まりません♩ 作り置きにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- まさ
2023/12/02 21:52
炒めるだけ、簡単でメチャうまですね。 また、作ります。
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