「長芋グラタン」30選｜ヘルシーに満足！
投稿日2024/05/23
更新日2024/05/23
「グラタン」レシピ30選｜とろ～りアツアツ♪
「長芋グラタン」人気のレシピをまとめてご紹介！ 長芋の食感とチーズのとろーり感が楽しめる、罪悪感のないヘルシーな仕上がりのレシピが満載です。主菜にも副菜にもなる簡単グラタンをぜひ試してみてくださいね。
目次
1.超簡単で超美味しい♡たたき長芋とツナのグラタン
調理時間5分(トースターの焼き時間は除く)
このレシピを書いたArtist
長芋の食感が楽しめるグラタンです♡ 粉なしで長芋メイン♪ 和風味でさっぱり食べられます♡ 焼くとかつおの香ばしい香りがしてたまりませーん♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
10560562024/02/06 18:13
山芋をたたく用の綿棒がなかったので普通に包丁で切ってしまいましたが、美味しかったです！叩いたら違う食感で美味しいのかも、、！
ゆきえ2023/06/29 11:41
今回で作るの2回目です！ きざみ海苔を掛けるとそれがいいアクセントになって一層美味しくなります😋 ピザ用チーズをわりとしっかりかけて焼いてみたら塩味が増してこれはビールに絶対合う！と思いました🍺 簡単で美味しいレシピをありがとうございます😆
あやきょ2022/01/08 11:02
簡単過ぎて、おいしくてびっくりです😋もっと早く作ればよかった…一人で食べきりそうでした😅また作ります
2.混ぜて焼くだけ・ヘルシー♡長芋と豆腐のふわふわ明太焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ふわとろでめっちゃ美味しい♡ チーズなしのグラタンでめっちゃヘルシー♡ 和風の味付けでさっぱり♡ 子供も好きな味付けです♡
材料
3.長芋と豆腐のダブルチーズ鉄板焼き
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
居酒屋さんの人気メニュー！！長芋のネバネバは、食物繊維の一種である『ムチン』 腸内環境を整え、便秘を解消する効果があり！！ 更に糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにし、ダイエットにも効果あります。チーズもたくさん入っているので、筋肉の減少も防げます。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
2956252022/01/19 21:42
あっさりかと思いきやチーズがちょうどいいアクセントになりくせになる美味しさでペロリでした！レシピありがとうございます。
yukie2020/07/10 09:20
あっという間にできました。うれしいです。もう1品どうしようと長芋とにらめっこ。思い出してチャレンジしました。お豆腐の水切り、精魂込めてきりましたら、全く水っぽくなりませんでした。買ったばかりのスキレットがデビュー。とても美味しかったです。- 市川頼子
2020/03/23 12:30
こちらは冷凍保存可能ですか？
4.ソース不要！長芋ダブル使い【長いもと帆立のふわふわグラタン】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
🔶【長いもを半分は輪切り、半分はたたいてソースにしました】サクサクホクホク、ソースのふわふわ長いも、チーズのこんがり焦げたところはカリッとして、違う食感を楽しめるグラタンです！！ 🔶長いもは叩きすぎると柔らかくなり過ぎてソースがゆるくなります。ほどよくつぶします。 🔶長いもはポリ袋に入れて叩くだけ、そこに調味料を入れるので、手で長いもを触ることなく、手が痒くなりません！！ 🔶具は長いもだけでもOKですが、帆立を入れました。下ゆでしてありそのまま使えます。 海老、カニかま、ツナ缶、ハム、ベーコンなどでも美味しいですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 246560
2021/06/14 14:52
ソースがドロドロでうまく固まりませんでした。 
メイプル2021/01/09 20:59
おいしかった😊。ホタテとカニカマいい旨味がでていて、長芋のサックリ、たまごのふんわり食感、ライスなしでいただきました！ごちそうさま😄
5.長芋と厚揚げのトロトログラタン
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
とろみは長芋。豆腐は水切り不要の厚揚げを使用。味付けは和風のグラタンです。アツアツを召し上がれ～。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あすか2024/02/23 11:17
スライスチーズですがとっても美味しかったです♪
6.長芋と明太もちチーズグラタン《ふわふわ♪とろーり》
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
すりおろした長芋のふわふわ&お餅のもちもち&チーズのとろーり感がたまらない♪ そこに明太子の塩気が効いて、1度食べだすと止まらなくなるヤミツキの味♪(*^^*) お餅も入ってるのでこの一皿でお腹も大満足！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
vivi2022/01/14 12:44
正月のお餅消化にピッタリでした(^-^) 家族の好みで、明太子をたらこに変更して作りました。 お餅は薄切りしてグラタン表面に散らしました。 食感があるのも美味しそうなので、次に作る時は長芋のすりおろしと角切りも少し残してみようかな♪と思います。
7.【鶏そぼろの明太とろろグラタン】ホワイトソース不要で簡単！
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安600円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ホワイトソース代わりにすりおろした 長芋を使用した和風なグラタン風おかず です ·͜·💓ホワイトソース要らずで簡単に 作れ、長芋と鶏ひき肉でヘルシーに仕上が っているので罪悪感なく食べられます☺️✌️ ぜひ作ってみてください♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
3949962024/11/11 21:33
ずっと気になっていたレシピ★節約食材でお安くできた上に大満足の味！またリピートします！
aya2024/04/10 21:00
とろろと鶏そぼろでヘルシーだし、手軽にできました。味も間違いないです🫶 大葉、刻み海苔をのせました🎵- 592796
2024/02/08 20:34
簡単に作れたし、めっちゃ美味しかった✧︎*。 旦那も絶賛してました！
8.アツアツたまりません♡白菜の和風トロトロとろろチーズ焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
白菜1/4玉って生ですと多く見えますが、加熱するとカサが減るのでペロリと食べられます♡ すりおろした長芋とチーズが絡んでトロトロ～めっちゃ美味しいです♡ 調味料もたったの二つで簡単！ヘルシーな和風味です♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ひまわり2024/10/02 20:07
白菜と長芋でレシピを探してました。 めっちゃ簡単！ アツアツでとろとろ。 美味しかったです😋 今からの季節にピッタリ🤤
9.【明太マヨの長いもグラタン】チーズとろ〜りが旨い！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
具材はちぎったはんぺん ホワイトソースかわりに明太マヨを混ぜたとろろをかけ、チーズを散らせば完成のスピードグラタンです。 主菜も副菜もあっさり系であと1品どうしようって時や、おつまみにおすすめ🍺 明太子の香りもよく、娘たちに大人気で この量だとあっという間に食べてしまいます。 小ねぎはたっぷりめが◎ 大人の方は取り分けてからお好みでナツメグをほんの少々ふってみてください✨素材の味を引き立ててくれてすごく美味しいんです😊 長いもは市販の冷凍とろろで代用OK 良かったら作ってみてください^ ^
材料
10.ホワイトソース不用！【簡単・ヘルシー】長芋と豆腐のグラタン
調理時間5分(焼き時間を除く)
このレシピを書いたArtist
ホワイトソース不用！ マカロニも使っていません 【長芋×豆腐】でヘルシー♪ 卵とチーズも使っているので タンパク質もたっぷり。 熱々とろ〜り♪がウマい♡ たっぷりサイズなのでお鍋も大満足です
材料
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