「レタスの炒め物」30選｜シャキシャキやみつき

レタス丸々１玉！！ 炒めたレタスも美味しいですよ^ ^ 片栗粉入りの合わせ調味料で、水っぽくなりません♡ 薬膳効果 ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

油の代わりにマヨネーズでコクアップ！！レモンでさっぱりながらコク旨な味わいは癖になりますよ♪ 薬膳効果 ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

炒めるだけの簡単おかずです。 最後に加えるシャキシャキレタスが、豚肉とマッチしてすごく美味しいです♩ ぜひお試しください。

疲れた日もコレなら作れる！ 下準備ほとんど不要の、さっとできる炒め物です。 包丁を使うのも、にんにくを切るだけ！（これも面倒なら、にんにくチューブでもOK！） 砂糖等の調味料は使わず、使用するのはナンプラーとレモン果汁だけでヘルシー。 シンプルだからこそレタスと鶏ひき肉のうまみが引き立ちます。 コレステロールやむくみが気になる方にもおすすめのメニュ―です。

材料ふたつで手軽に♪サラダにして余ったレタスの救済にも！ ふつうのレタスを使う場合は1/2株くらいでちょうど良いです。

油の代わりにマヨネーズで炒めてコクと旨味がアップ！お酢が入ってさっぱりコク旨です＾＾ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防

レタスが1玉！！炒めてペロリ！！ 生で食べるのとはまた違う美味しさです＾＾ 薬膳効果 ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

炒めたレタスめちゃくちゃ美味しいです。 程よいシャキシャキ感とジューシー感。 半玉あっという間に食べれます🙆‍♀️

ジューシーな豚バラとさっぱりレタスがたまらない♡ 具材に味噌だれが絡んでご飯との相性ぴったり！！ レタスの食感を残すには強火で短時間で仕上げます♪ 忙しくて時間がない時におすすめのレシピです☆ 丼にして食べるのもおすすめ☆

具材はレタスと豚肉のみ！ 速攻作れる、簡単レシピ！ 塩だれレモンと組み合わせることで さっぱり＆お肉の旨味、レタスの甘味も感じられます♪