「レタス×きゅうりのサラダ」30選｜さっぱりやみつき
投稿日2024/07/19
更新日2025/02/05
「夏野菜」レシピ30選｜美味しく夏バテ予防！
サラダの人気食材である「レタス」と「きゅうり」。今回はこの2つが入った、簡単サラダをご紹介します。食材を切って身近な調味料で和えるだけだから、すぐに完成！ 忙しいときでもあと一品が手軽に作れちゃいますよ♪
目次
1.3分で完成！驚く美味しさ♡レタスときゅうりの中華サラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
レタスときゅうりのシンプルサラダ♪ 作り方は簡単！ きゅうりとレタス、オイスターソースとごま油、胡麻を混ぜ合わせるだけ！ 本当に簡単に出来るのに、これが驚く美味しさ♡ やみつきになりますよ！
材料
2.【レタスときゅうりの塩こんぶ和え】定番野菜で和の副菜♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【シャキシャキ、ポリポリがやみつき塩こんぶ和え🥗✨】 きゅうりを輪切りにして 塩もみしたら、ちぎったレタスと 合わせ調味料を絡めて完成✨ 塩こんぶとポン酢ベースの 和な味付けに、ごま油の香りも とっても合うのです(^^)❣️ レタスのシャキシャキ食感と 塩もみしたポリポリ食感のきゅうりが 塩こんぶと絡まりやみつきです🙈♬︎ 定番野菜を使った美味しい 組み合わせです🥬🥒✨
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
とまっちょ嫁2024/10/31 09:42
しんなりなりすぎました(；^∀^)😁💧ロメインレタスがあったので使いましたが量が少なすぎましたが美味しかった😋🍴💕です☺️
ミナ2024/12/26 20:20
簡単でおいしくできました
こざかな2024/10/04 17:23
これは確かにやみつき！！美味しかったです！
3.【きゅうりと豆腐の海苔ドレサラダ】抱えて食べたくなる♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
包丁不要！ さっぱりだけどボリューミーな、抱えて食べたくなるヘルシーサラダです。 脂肪の代謝を促すきゅうりに、筋肉を作る豆腐を合わせ、ダイエットメニューとしてもおすすめです♪ 余りがちな海苔の消費にも◎。 このドレッシングでモリモリ頂けます！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
とーるじーじ2023/07/29 19:30
嫁さんのリクエストで再び作りました。 海苔が良い仕事をしてくれて安定の美味しさで嫁さんも満足してくれました。 今回は倍量作っておいたので明日も楽しめます。
- とーるじーじ
2023/07/26 18:31
冷蔵庫に木綿豆腐が余っていたので家庭菜園で収穫したきゅうりを使って作って見ました。 海苔の味がよく効いて美味しかったです。
みきプルーン2024/08/07 19:16
ドレッシングが美味しくてサラダがパクパク食べられます。何のでサラダでも合いそうです。
4.レタスとかつお節の塩だれサラダ【作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキの野菜に、かつお節の旨味が効いた味付けでやみつきになる美味しさ♪ 揉み込み効果でかさが減り、レタスの消費にオススメですよ～。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
michu2024/05/27 15:49
鰹節と胡麻油って合うんですね とっても美味しくてレタスをたっぷりいただきました😋
Artist鈴木美鈴2019/07/23 17:57
サクちゃんさん、こんばんは(*^^*) お試し頂き、嬉しいお言葉まで届けて下さり、本当にありがとうございます～♪感謝。 かさが減るので、たくさんのレタスもあっという間ですよね。 またお試し下さい～♪
サクちゃん2019/07/23 17:51
美味しく簡単に出来ました！！ 沢山レタスが食べれるのでいいですね〜 また作りまぁ〜す♡♡
5.【やみつきレタス】カリカリじゃこのボリュームレタスサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★【レタス大量消費】 丸ごとレタスひと玉パリパリ食べられる魔法のじゃこドレッシング ごま油ごとかけてドレッシングにします。あとはポン酢のみでパリパリが止まりません！ ★海苔を合わせ、この上にアツアツごま油をかけるので海苔がチリチリになり、香りが広がります。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
なつり2020/10/23 18:52
レタス2個入りをお買い得で買ったものの、使い方に悩み…あーぴん先生のレシピを見つけました！更に冷凍庫にもらったままのじゃこがずっと眠っていたので両方たっぷり使ってこんなに香ばしくさっぱり！パクパクあっという間に食べられました(*^^*)美味しかったです。
6.レタス1玉！＊レタスときゅうりのマリネサラダ＊
調理時間5分(マリネ時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
レタスをマリネして、しんなりさせても美味しいですよ^ ^ かさが減るのでレタス1玉がペロリです♡ 薬膳効果 ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- michu
2024/11/22 00:35
貴重なきゅうりが1本あったので間違いないこのサラダを久しぶりに作りました🥗 野菜と調味料をポリ袋に入れてマリネするだけでできるから楽ちんなんです😍 マリネ液が美味しいからほんとにレタス一玉ペロリです😋 あー美味しいってまた言ってしまいました🥰🩵
tamatamachan2024/12/07 03:05
鶏ガラがよく効いていておいしかったです！最初はお酢が多いかなと思いましたが、全くすっぱいこともなく、すべてにおいてバランスよいドレッシングとなりました。（アイスバーグレタスを使用する時には、やはり10分もマリネーするとレタスのパリパリ感がなくなりますので、ほんの数分にしました）- michu
2023/05/20 19:18
もう何度作ったかわからないくらい。 ポリ袋だけですぐ作れちゃうので楽ちんです！ レタス1個にきゅうり玉ねぎも入れて、お酢じゃなくてワインビネガーにしてお砂糖少し多めに入れるとよりウチ好みの味になります。 とっても美味しいです😋
7.家にある材料で簡単◎辛くない 手作りチョレギサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ごま油の風味が美味しいチョレギサラダ、みんな大好きなやみつきサラダを家にある材料で簡単に作れるレシピです☻
材料
8.【レタスと豆腐のチョレギサラダ風】野菜を美味しく食べる副菜♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レタスと豆腐で作る簡単サラダです🥗 ポン酢ベースのさっぱりドレッシングに たんぱくな味わいのお豆腐と 韓国のりのアクセントが とってもよく合います🙊🇰🇷 市販のドレッシングが無くても お家にある調味料で美味しい ドレッシングが作れるので ぜひお試しください☺️🙏
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
よっこ2024/05/13 19:33
旦那のリクエストで作りました🎵 タレがスッゴく美味しくて、あっという間に食べちゃいました🙂 旦那も大満足🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
ウサちゃん2023/07/30 10:02
とても簡単にお店の味のようなサラダになりました🥹🥹
- リコ
2023/08/20 20:58
ドレッシングとめっちゃ合う! 野菜あまり好まない子供にも好評だあ。 韓国海苔、散らすの忘れてたw
9.コンロ不要！作ってもすぐ無くなる『レタスとツナの春雨サラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ツナ缶の旨味とお酢のさっぱりした味付けで、夏場でもつるんと食べられるメニューです。 コンロ不要だから部屋の中が暑くならないのも嬉しいポイントです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ナムディ2024/04/14 09:16
とてもさっぱり美味しくいただきました😄
ゆみ2024/08/02 14:06
暑すぎて🔥火の前に立ちたくない〜〜😣ということで、材料揃ってるから、こちらのレシピで一品✨ ちょっと春雨が少ないけど、サッパリと美味しくて出来上がりました😁 作りたてで、コレなら食べる頃には、春雨に もっと味が染みているだろうと…楽しみです😋🎶 右下の写真は、「『これうまつゆ』を使ってのニラ玉、美味しいよ」と、まゆのさんが教えてくれたので…私のブランチ用に少し作ってみました😁美味しかったので、家族にも…晩御飯の一品に…作ろうと思います🎶
10.デリ風サラダ＊シーザーサラダドレッシング＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
なぜか無性に食べたくなる✨ でもシーザーサラダドレッシングが家にない😭 そんな時、簡単にお家で出来るのでぜひ＊ 混ぜ合わせることで野菜にしっかりドレッシングが絡まる✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- とーるじーじ
2023/07/04 18:47
作って見ました。 さっぱりした味で野菜がいくらでも食べれそうな感じで美味しかったです。
- Daisuke Nakajima
2021/05/31 19:30
ドレッシングがカンタンでとても美味しいですね♪ すばらしい！
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