「キャベツ×ツナのサラダ」30選｜進化系コールスローも
投稿日2024/07/04
更新日2024/07/04
「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪
みずみずしいキャベツとうま味たっぷりのツナを使ったサラダレシピをご紹介します。キャベツは切り方、調理方法によって食感もかわり、ちょっとしたコツで甘味も引き立ちます。まるで進化系コールスローのようなレシピをお楽しみください！
目次
1.春キャベツとツナのうま塩サラダ【#作り置き #野菜不足解消】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
野菜不足解消に！「春キャベツとツナのうま塩サラダ」 ツナの旨味と鶏ガラスープの塩気で、春キャベツの甘みが引き立ちます。 また、お湯をかけることで適度にしんなりするので、生のサラダより食べやすい♡ 気温の変動が激しい今の時期には、温サラダとして食べるのもオススメですよ〜！
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
さら2024/06/30 21:28
簡単にシンプルなサラダが出来て、美味しかったです！✨️ うま塩味が止まらなくなります！🥰
3392142024/06/11 18:40
人参嫌いの息子・夫の大好物！ 春キャベツじゃなくても作っています。 今日もカレーより先になくなりました。
ななひな2024/03/21 09:32
美味しくて超簡単！出かける前に作って夜のおかずの一品に。リピ決定です^_^
3.【キャベツのレンジ蒸しツナサラダ】たっぷりキャベツ消費♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツを千切りにしたら レンジでチン🥬❣️ ツナ缶と調味料を 混ぜ合わせたら完成(^^)👌 ごま油香る調味料と ツナの旨みでキャベツが とっても美味しくいただけます❣️
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
michu2024/11/06 00:21
久しぶりのリピです🩵 キャベツがたっぷり美味しく😋いただけるおつまみサラダ🥗としてうちでは定番になってます🥰
トンコ2024/07/08 23:18
キャベツレンチンで食べやすく、ご飯にも合う味付けで美味しかったです！
ゆくゆく2024/03/06 19:30
他の方が書いていた様に、味はしっかり目。 にんじんと枝豆が残ってたので一緒にチン。 いつもは、たいして食べない姉と父が爆食い😆 私が食べる時ちょっとしか残ってなかった。 美味しく食べてくれたのは嬉しいけどな😃
4.やみつき☆簡単副菜『キャベツとツナのごま塩サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
柔らかな葉の春キャベツで作る簡単やみつき副菜！ ごま油の香り、ツナの旨味、塩気、キャベツの甘みがベストマッチ☆
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
9070692023/10/10 14:54
食べやすくとても美味しかったです！
ありみ2024/01/12 13:47
レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。キャベツが、お父さんのお野菜です♡。- 480315
2021/03/02 19:50
美味しかったです。困った時はこれです☆
5.【ごま油香るキャベツの塩こんぶサラダ】5分で簡単あと1品に♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【5分で簡単❣️あと1品に♪レンジですぐできる副菜🥬】 キャベツを切ったらレンジでチン❣️ 塩こんぶと麺つゆ、ごま油風味の 味付けのお手軽サラダです(^o^)👌 塩こんぶの旨みがあるので調味料 少なめでもとっても美味しい♪ すぐできるので あと1品欲しい時にも ぴったりです🌸
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
毎日料理大変2024/11/12 20:02
とっても簡単だし美味しい！これはリピですね。- 1088708
2024/04/15 20:55
ごま油少し多めにいれてもいいかも？？ - 670068
2022/10/24 16:04
日持ちはどのくらいですか？
6.キャベツとツナの旨味サラダ【#作り置き#ポリ袋#ポリめし】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツとツナを使ったやみつき副菜♪ 作り方は、とーっても簡単！！ キャベツとツナをポリ袋に入れ、あとはかつお節や白だし、レモン汁などを加えて上下にふりふりするだけ♪ オイルはツナ缶のオイルのみを使用で、あとは一切加えず、旨味たっぷりのかつお節をイン！ とってもシンプルだけど、お箸が止まらなくなる美味しさです♡
材料
7.抱えて食べたい＊ 和風コールスローサラダ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
いつものコールスローサラダをアレンジして和風味にしてみました。これ、味見が止まらなくなりますので作るときにご注意ください（笑） ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○コーンに含まれる食物繊維は腸内環境を整え、美肌作り、便秘解消や大腸がんの予防に効果が期待できます。また血中のコレステロールや血糖値の上昇を抑える働きがあり、高血圧や肥満・糖尿病の予防効果にも期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
楽ラク手抜キッチン🐶2024/10/07 19:38
和風コールスローサラダ💛🥗💫✨ ユーザー友のりぃママさん🩵もつくレポしてくれてたコールスローサラダ💛🥗💫✨ キャベツ🥬がしっとりしてコーン🌽の甘さとツナの旨味で、まろやかで優しくてコクもある💛めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 簡単でめっちゃ美味しくて、キャベツ🥬をたくさん食べれるので、嬉しい〜💜🥳💫✨ また作る〜💖😻💕💫✨ りぃママさん🩵😸素敵な投稿ありがと〜💖🥰💕💫✨ asucaさん🩵😸いつもいつも❤️美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
りぃママ2024/06/30 18:35
とっても美味しい😆 キャベツだけ切ってあとは混ぜるだけなところも簡単でいいなと思いました✨
とーるじーじ2023/10/03 19:01
作って見ました。 今まで作ったコールスローサラダの味付けと違って和風味が新鮮な感じで美味しかったです。
8.【春キャベツのツナサラダ】もりもり食べれる♡春の彩り副菜♬
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春キャベツをたっぷりと食べれる 簡単サラダです♡ にんじん、ツナ、コーンを加えて 彩りよく仕上がるので、あと１品 欲しい時の副菜にぴったりですよ！ 是非作ってみてくださいね♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ゆりこ2024/02/29 19:24
ごまのぷちぷち感がとても美味しかったです！ 家にある材料で美味しい副菜ができ良かったです。- さら
2024/03/10 21:45
彩り良くて簡単なのに美味しかったです！✨ ツナとコーンの相性抜群で、たくさん食べれそうです😍 - 704785
2023/04/06 10:44
こちら普通のキャベツでもできますか？
9.包丁いらず『うま塩だれ de キャベツとわかめの春雨サラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ビールにピッタリな お野菜たっぷり”やみつき”春雨サラダ♪ こちら、包丁いらずでできるので 初心者さんやズボラさんに とってもオススメ！！ しかも、はるさめより お野菜や海藻がたっぷりで めちゃめちゃヘルシー♡ 味付けは、旨味とパンチがたっぷりの 居酒屋風”塩だれ”。 ぜひ、いつもの春雨サラダに飽きた時に お試しいただけると嬉しいです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
6388992024/08/07 18:09
小松菜で、倍の分量で作りました♪
Artist田村 りか2017/09/20 21:30
晩ご飯に*\(^o^)/*おしかったです。有難うございます。
10.【キャベツとカニカマの旨塩ツナサラダ】お手軽レシピ♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【キャベツを使った5分で簡単♬︎お手軽副菜🥗✨】 簡単❕時短❕ヘルシー❕旨い❕ キャベツは塩もみしていただいても 美味しいですが少し加熱する事で 甘みが引き立ちます🥬.♬︎*˚ 春キャベツを使うと更に甘み を感じられますよ(^^)👌🌸 カニカマを入れれば色味も 可愛らしい仕上がりになります🌱♬︎
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Marley2022/07/31 20:31
料理初心者でもおいしく作れました！ ステキなレシピをありがとうございました😋🌟
あやきょ2021/09/28 10:54
あっという間に1品完成して助かりました。そしておいしい😋ありがとうございます
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