「トマト×卵の中華炒め」20選｜リピートしたくなる

トマトを切って、溶き卵を作って炒めて、10分以内で出来る疲れている時でもささっと作れる簡単おいしいメニューです♩ ぱぱっと美味しいおかずを作りたい時に、ぜひお試しくださいね

きくらげがコリコリ美味しい中華の定番きくらげとトマトと卵炒め！ニラもプラスしてスタミナアップです^ ^ 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆きくらげ...血を健康にする、びはだに、ガン予防に

中華料理屋さんでも店によりさまざまな作り方がありますね。 トマトのフレッシュな酸味、旨味、卵の魅力を活かすのは、シンプルなレシピでいいんだ！と一周してたどり付きました。 簡単すぎてごめんなさい。（笑）

忙しくてもパッとできて栄養満点な中華風炒め♪ 丼にもおかずとしても大活躍です✨ お肉や魚が無くても大満足できる1品です♪ マヨネーズのコクで野菜も卵も全部美味しい♡シャキシャキのレタスに卵もマヨネーズのおかげでふんわり✨ プチトマトやトマトもあればいれるとすごく合います♡ トマトは加熱する方が栄養が高いのでおすすめです✨ 家族みんなが好きメニューです♡

ポリポリ食感の美味しいスナップエンドウを大人気の卵と一緒に炒めて中華味に仕上げました。

シンプルに卵とトマトの中華炒めも大好きですが、『身体のために・・・』と健康志向をアピールした料理にはちょっぴり躊躇いがちな男子にもオススメなのがこのメニュー（笑） ほうれん草を倍量にしても美味です♪

オイスターソースの旨味と、トマト・卵の甘み・酸味が絶妙な炒め物。 味付けも食材もシンプルだからこそ、素材のおいしさが際立ちます。 甘めの味付けなのでお子様から大人まで召し上がれます。 ★こんな栄養がとれます♪ ・トマトのビタミンC・リコピンで美肌。 ・卵たっぷりでたんぱく質がとれます。 たんぱく質は体を作り、ホルモンバランスを整えたりと欠かせません。

トマトの甘酸っぱさとベーコンの旨味と塩気、卵のふわふわさが見事にマッチして本当に美味しい♡ ご飯でも合うしお酒にも合います！ぜひお試しください😋

ちくわが主役になる節約、時短おかずです♡ 子供も大好き✨ トマトも苦手ですが、挑戦してくれました！☺️☆ 卵もマヨネーズのおかげでふわふわになります♪

・「中華を食べたい、でも野菜も摂らなきゃ」というときに！ 肉、油に偏りがちな中華料理。一品これを加えて、ちょこっとヘルシーに。 ・切るのはトマトだけの簡単調理！ あとは卵を溶いて調味料で味を整えるだけ。洗い物も少ないのがうれしい。 ・出来上がりを温かいうちに食べ切るとおいしい！ 温め直すと卵が固まってしまうので、トロトロ、熱々のうちに食べ切るのがおすすめ。