「切り干し大根×中華サラダ」30選｜やみつき食感♪

切り干し大根が水気を吸うので、作り置きしても水っぽくなりません＾＾食感も癖になるサラダです♪ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える

切り干し大根ときゅうりのパリポリ食感がやみつき♡簡単中華サラダです🥗✨ 野菜の水気を絞ったら、あとは調味料で和えるだけ！ さっぱり食べやすく、これからの季節にもぴったり♪♪栄養満点の副菜レシピです🌸

切干大根は戻さず入れることで、栄養も旨味も逃がさず、もやしの水分や調味料をぐんぐん吸って、水っぽくなりがちなもやしのサラダが水っぽくなりずらく、翌日も美味しくいただけます＾＾もやしのシャキシャキに切干大根のザクザクッとした食感が食べ応え良いです♪ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

切り干し大根で中華サラダ風！ 混ぜるだけで簡単に副菜完成♡ 作り置きにも♪

和食メニューなイメージの切干大根ですが、実は中華やエスニックにも合うのでわが家の食卓出現率は高め！ 今回ご紹介するレシピは基礎調味料だけでできる簡単サラダです。

体ほてりを冷ます食材の組み合わせ。食物繊維も多く低カロリーです。暑い時期、暑がりの人、ダイエット中の方におすすめです。

あと一品にオススメな簡単ヘルシーサラダです♪ 調味料は一律大さじ1なので簡単！！ 切り干し大根の食感が最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす ☆きゅうり...体の熱を冷ます。喉の渇きや痛みに、浮腫みに ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

家にあるもので、和えるだけで作れる！ 栄養もたっぷりパパっと副菜。 あと1品に悩んだら、ぜひ作ってみてください。 　 味つけは、中華風にして、彩りも鮮やか♪ 　 日持ちもするので、お弁当にもおすすめです〜！　 食物繊維も豊富なので、腸活にも◯　

切り干し大根が苦手な方でもこのサラダなら、ちょっと違った食感で、とってもやみつきになることまちがいなしですよ♡ 機会がありましたらお試し下さいね＾＾

切り干し大根は生の大根より栄養が凝縮されているのでおすすめの食材です。 カルシウムやカリウムなど豊富です。 煮物だと溶け出た汁も食べられますが、サラダなどにする時はもどし汁を捨てずにお味噌に使うと、溶け出たビタミンも捨てずに食べられます。