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    調味料大さじ1！＊切り干し大根とわかめの中華サラダ＊

    調味料大さじ1！＊切り干し大根とわかめの中華サラダ＊
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    • 10分

    あと一品にオススメな簡単ヘルシーサラダです♪ 調味料は一律大さじ1なので簡単！！ 切り干し大根の食感が最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす ☆きゅうり...体の熱を冷ます。喉の渇きや痛みに、浮腫みに ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

    材料4人分

    • 切り干し大根
      40GB
    • きゅうり
      2本
    • 塩蔵わかめ
      戻して200g
    • ハム
      80g
    • A
      ごま油・醤油・砂糖・鶏ガラスープの素・ごま
      各大さじ1
    !安全に料理をするための注意事項

    作り方

    • 下準備
      切り干し大根→水で戻してから熱湯にくぐらせ、冷水にさらしてから水気を絞り、食べやすく切る。 きゅうり→細切りにする。 ハム→細切りにする。 塩蔵わかめ→戻して水気を絞り、食べやすく切る。 A ごま油・醤油・砂糖・鶏ガラスープの素・ごま各大さじ1を混ぜておく。

    • 1

      ボウルに切り干し大根、きゅうり、わかめ、ハム、A ごま油・醤油・砂糖・鶏ガラスープの素・ごま各大さじ1を加え、良く和えたら出来上がり！

    ポイント

    ハムの代わりにカニカマでも美味しいですよ^ ^

    レシピID：379775

    更新日：2019/09/07

    投稿日：2019/09/07

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    松山絵美
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    松山絵美

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    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
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