「ほうれん草×コーン」30選｜栄養満点なサラダにも
投稿日2024/09/10
更新日2024/09/10
「ほうれん草レシピ」30選｜アレンジ豊富
甘みが引き立ち、彩りも栄養も満点な組みあわせ「ほうれん草×コーン」のレシピをご紹介します。サラダからドリア、パスタなど普段の献立に役立つレシピが満載です。ぜひ活用してみてくださいね。
目次
1.【ほうれん草とコーンのバター醤油】子どもが喜ぶ簡単副菜♡
調理時間3分
カロリー（1人分）62Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ボウルに材料入れて、レンジでチン♪ あっという間に子供が喜ぶ簡単副菜の完成です♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
4686172021/03/26 14:10
こちら冷凍のほうれん草でも同じ工程で作れますか？
2.栄養満点♪ほうれん草とコーンのツナナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
我が家では娘達に人気。 そして夫に大人気の簡単副菜レシピです。 ほうれん草はレンジ加熱でOKなので お弁当おかずに、あと1品の副菜にもピッタリ！ ごま油の香りにコーンの甘さと食感、 ツナの旨みが効いているので、ほうれん草が苦手なお子様にもぜひ♪ 大人の方は仕上げに黒胡椒をたっぷりかけるのがおススメです(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
よっこ2024/02/03 18:22
たまたまあったので作りました！レンチンして混ぜるだけ！最高です！さっぱりしていて美味しかったです！美味しいレシピ有り難う御座います！
ちーさん2025/02/21 18:33
よく冷やして頂きました🙂とても美味しかったです
ありみ2023/11/21 10:28
ほうれん草が、たっぷり、食べられて、すごく、おいしかったです♡。ほうれん草が、お父さんのお野菜です♡。
3.あと一品！にどうぞ。ほうれん草のツナコーンサラダ。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
すぐにできるので後1品！って時に是非。子どもも食べやすい味付けだと思います。
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
とのちゃま2025/01/05 19:35
レモンの酸味スッキリで食べやすい逸品😄 こってり料理や濃い味ものの箸休めにも最適！ 栄養バッチリで嬉しい😃💕 とっても美味しかったです😉👌
ナムディ2023/10/19 08:54
小松菜で作りました😄 さっぱりドレッシングなのでブラックペッパー効かせていただきました😄 小松菜のシャキシャキ感も良くとても美味しかったです😋 ほうれん草でまた作りたいと思います✨
Artistemi2023/03/23 17:00
コーンありきでのレシピなので抜いた場合は調味料の分量も変わってくるかと思います。
4.１０分で☆『ほうれん草とコーンのクリームミートドリア』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
超簡単に作れるクリームミートドリアです♡ ホワイトソースはわざわざ作ったり、買ったりしなくても、具材に小麦粉をまぶして牛乳を加えるだけで、ホワイトソースも具材も一度に完成しとってもラクです♪ あとはトースターで焼き色をつけるだけ！ 子供も大人も嬉しいドリアの完成です～～♡是非、お試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
にゃ〜むず2024/11/23 20:15
ホワイソースがこんなに簡単に作れるなんて知らなかったです✨ お味もとても美味しかったです💕
- choco richi
2021/07/13 19:16
豚挽き肉を使い、倍量で作りました。 とても簡単なのに本当においしかった❗ 具材入りホワイトソースを使ったアレンジレシピはありますか？
5.楽々５分で！コーンたっぷり♪ベーコンとほうれん草のパスタ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
早茹で３分の麺を使って楽々時短パスタが出来ちゃいます。 シンプルな具材ですが、コーンの甘さとベーコンの塩気がほうれん草にもしっかり味を加えてくれるのでとても美味しいですよ(^ ^) 我が家の娘達、ほうれん草のお浸しはあまり箸がすすまないのですが…これだと嘘みたいにモリモリ食べてます。休日ランチや野菜嫌いのお子様にもぜひ♪ 保存容器に1人前ずつわけて冷凍も出来ます。2週間以内を目処にお召し上がりください。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
SHUN2024/11/09 19:10
ベーコンの塩っけとほうれん草 コーン🌽が色味も︎Good👍🏻 ̖́- 簡単、美味しい味付けパスタ🍝 家族みんなでいただきました🥢 ご馳走様でした😋
- みき
2023/12/03 14:21
ベーコンはブロックベーコンがあったので使ってみたら美味しかったです！パスタでコーンを使ったレシピはなかなか出会ったことがないので新鮮でした(^^)時短で作れて味も美味しくて大満足です♪美味しいレシピをありがとうございます😊
- 中畑 朋子
2020/03/15 19:28
お返事ありがとうございます😊 作ってみます😋💕
6.栄養満点♪切り干し大根とほうれん草の和風マヨコーンサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
切り干し大根とほうれん草で作る栄養満点のサラダ♡ 切り干し大根のコリコリ食感がたまらない～。 作ってる最中もつまみ食いが止まらない、食べてびっくり激ウマです♪ お弁当のおかずや、作り置きにおススメ。 作り方もとっても簡単なんで是非作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 672357
2022/03/24 15:57
ありがとうございます😊とても美味しかったです。切り干し大根レシピがまた一つ増えました。
7.【ほうれん草と人参のツナコーンサラダ】栄養満点◎彩り◎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
彩りも栄養も満点なレンジでお手軽 簡単サラダです💯🥗 子どもが好きなコーン缶、ツナ缶は常に ストックしていて、人参やほうれん草(葉物野菜) もいつも冷蔵庫にあるので、作りたい時に すぐ作れる、我が家の定番サラダです🥗 ストック食材で簡単にお作りいただけるので ぜひお試しください〜(^^)♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
おかか昆布🍙2025/02/11 19:43
それぞれの素材の味が生きたシンプルなサラダで美味しかったです💚800ml用の長方形のタッパーにおさまる量だったので、たっぷりといただけます😋
かなてぃ2024/03/05 18:32
ツナ、コーンが入っているのでほうれん草が苦手に感じる人でもかなり食べやすいかと かなり食べやすい味なので、味は濃いのが苦手な人でも、逆にあっさりは物足りないと感じるけれど、カロリー等気になる…という人にも良さそう 満遍なくウケそうなお味 とにかく美味しいです！
いすみ2024/05/20 18:15
簡単に出来て彩りもきれい(^^)
8.幸せ♡ほうれん草とベーコンとコーンのキッシュ
調理時間10分(焼く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
以前食べたキッシュが美味しくて♡ 簡単にホワイトソースを作り、冷凍パイシートをセットして、流し入れるだけで簡単に作れるのでとてもおすすめです✨ 子供も食べやすいキッシュを作ってみました✨ サクッと中はコクのあるクリームソースに野菜がたっぷり🥰 一気に食卓が明るくなります🥂🍽
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
せんちゃん2023/06/23 15:11
キッシュを作るのは初めてでしたが、うまくできました！味付けも塩とこしょうしかふっていないのに、とても美味しくてリピート確定です！
もぇ2022/08/23 22:29
簡単でとても美味しかったです♡また、作ります🤤
Magical kitchen2021/09/05 13:55
パイ皿を用意することができてなくて、1人ずつグラタン皿で焼きました。 ほうれん草の美味しさと、コーン 本当に幸な気持ちになるキッシュです。 何度も作ってみてオリジナルにしたいです。
9.【 ほうれん草とコーンのツナサラダ】栄養たっぷりサラダ♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【栄養満点🥬たっぷり食べたい❣️時短で美味しいおてがるサラダ】 ほうれん草はレンジでチンッ❣️ ツナの旨みのおかげで簡単な 調味料でもとっても美味しい(^^)👌✨ 缶詰めをうまく活用するので 5分でできちゃう❣️ なのにとっても美味しくて 栄養満点🥬 ツナとコーンは子どもも大好き♬︎ おかげでほうれん草もパクパクと 食べてくれるのです👦❣️
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 651522
2023/12/07 19:40
美味しくてリピートしてます😋 子供もパクパク食べてくれます😊
- hunchan
2024/10/29 19:03
初めて作ったけど、美味しかった。 
Yasuko Horiuchi2021/12/02 19:55
家にある材料でカンタン、レモンが効いて爽やかで美味しかったです♪ リピート決定です(^^)
10.栄養満点♡ほうれん草とひじきのツナコーンごまマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
鉄分補給にピッタリ♪ とにかく栄養満点です！ 妊婦さんにも超おすすめな一品。 野菜嫌いな子供達も食べやすくなっている味付けになっています(o^∇^o) 作り置きにもおすすめなので是非お試しいただけると嬉しいです♡
材料
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