ちゅるっと美味しい♪しらたきの炒めものまとめ
投稿日2018/07/17
更新日2018/07/17
喉ごしのよさと食感が魅力のしらたきは、味染みも良いので炒めものにすると美味しいですよね。今回は、中華風でしっかり濃いめの味付けのものや、たらこや鮭フレークと合わせたものなど、いろいろなしらたきの炒めものをご紹介♪ ヘルシーなのでダイエットが気になる時にもおすすめですよ。
目次
1.ピーマンと豚ひき肉としらたきのオイスターソース炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
今日は［作り置き］で ピーマンと豚ひき肉のしらたき 炒めを作ります！ たくさん作って お弁当のおかずや 卵とじなどに活用したいと 思います♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪ ピリ辛好きの旦那さんには 後から、七味をかけてもらいました！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
6756442023/08/01 18:41
しらたき料理が苦手な私！ このレシピは凄いですね😳 しらたきに調味料を先に混ぜてしまう所！ しらたき臭くない！！ 上手く出来ました〜♥ 美味しかったで〜す♥
3530892020/12/07 19:50
おいしく出来ました～✌️ちょっと甘めかな？少し砂糖減らしても良いかもです。
2.定番５分おかず ＊ しらたきの明太子炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ぷちぷち明太子がやみつきになる定番の常備菜。ふっくらとおいしく作る秘訣はやはり一振りのお酒だと思います。ご飯もお酒も止まりません♪
材料
3.常備菜にも。しらたきと豚こまのチャプチェ
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
春雨の代わりにしらたきを使い、低カロリーで食物繊維たっぷり！ 手軽な豚こま肉で作れます。 常備菜としても。 5歳の娘が、美味しすぎて涙が出る！と言ったレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョロリス2024/04/12 14:06
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 野菜のうま味がでて 優しい味でした🐿️😊 ヘルシーで作り置きが出来るので 有難いです🐿️☺️🌷 河埜さん！ありがとうございます🐿️☺️💕💐- 488073
2022/04/30 13:12
春雨でも作れますか？
4.しらたきと豚肉、油揚げの簡単炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
味のしみやすい油揚げ、食感がよく、カロリーの低い、味のしみにくい、しらたきを組み合わせた炒め物です！短時間で仕上げても、しっかりと油揚げに味がしみているので美味しくいただけます！仕上げに、七味唐辛子をかけて、味がしまります。
材料
5.炒めていくだけ超簡単♪節約ヘルシーしらたきチャプチェ♡
調理時間0分
このレシピを書いたArtist
炒めていくだけなので何も難しいことなんてありません(￣ー￣)←だいたい難しいことなんて出来へんけどなw もちろん市販の焼肉のタレでも大丈夫ですが、にんにくなどを足して味を調整して下さいね♪ 春雨でもヘルシーなんですが、しらたきはカロリーがほぼ0なのでさらにヘルシー♡お腹の掃除をしてくれるのも嬉しいです(^o^)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆかみね
2020/08/20 17:44
とてもヘルシーだけど、食べ応えがありました。美味しかったです。 しらたきを入れた後、炒めていると水が出てきて、やや味が薄まってしまいました。 何かコツ等はありますでしょうか？ 
ようこっち2019/07/26 06:23
ヘルシーで美味しそうですね！ コチュジャン買った事なくて使い方もわからないし ない場合の代替有れば教えて下さい。
6.美味しくヘルシーに♪白滝のビーフン風炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
白滝で簡単手軽にビーフン風の具だくさんな炒め物にしました。 おかず、おつまみ、お弁当に活躍します♪ 野菜も食べられて、白滝なのでとにかくヘルシーです。 一正蒲鉾の「うすさつ」は薄いので切りやすく麺にも絡んで美味しく作りやすいですよ。
材料
7.しらたき＊ささみの甘辛炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お鍋で余った、しらたき、長ネギ。 サラダで余った、茹でささみ で、 おつまみにも、お弁当の一品にも♡ おすすめレシピです^^
材料
8.しらたきと豚肉の炒め煮
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豚肉の旨味を吸ったしらたきがおいしく、ほっとする味の炒め煮です。作り置きにも。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あお2021/04/27 08:19
きくらげは水で戻しておきますか？
9.白滝と油揚げの生姜醤油炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
白滝・油揚げ・大根の葉を炒め、 生姜醤油で味付けしました。
材料
10.しっかり味しみの２つのポイント＊ピーマンとしらたきの中華炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
しらたき！味が染み込みにくい食材というところから せっかく作ったのに 時間が立ったら味がなくなってる・・・ そんな経験はありませんか？ 電子レンジ加熱をしたあとに ちょっと水分の抜けたこんにゃくに 先に味をつけてからピーマンを加えて更にさっと味付けすることで 冷めても美味しさをキープ♡ 常備菜にも活躍してくれること間違いなしです＾＾
材料
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