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Nadia Artist 811人
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楽においしく！初心者でも始めやすい発酵・麹レシピを投稿しています。 ハードルが高いと思われがちな麹調味料。 実は仕込みはほんの数分！ 使えば料理が楽においしくなります✨ (市販の物でも◯) 料理が苦手な方や忙しい方にこそ食べてもらいたい。 麹調味料で作ったごはんで 心も身体も満たされる方が増えたらいいな という思いで投稿しています！ よろしくお願いします♪ 腸質改善アドバイザー/幼児食インストラクター ▷Instagram、Lemon8でも投稿しています @mammam_kurashi
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ちぐあさ/管理栄養士の節約うまレシピ 旬の野菜はたっぷり使い 夫もこどもたちも残さずパクパク自然と健康体に そんな料理を心がけてます♪ ▶︎週末まとめ買いで月3万のやりくり上手！ ▶︎身体とお財布が自然と整う献立 ▶︎旬野菜、お得食材は積極的に ▶︎土日は食材消費デイで冷蔵庫スッキリ 転勤族の妻で2児の母&管理栄養士 福岡出身/長野在住。 趣味は行く先々の美味しいパン屋さんを巡り 豆から挽いた珈琲とパンでまったり過ごすこと。 ◆Instagram(askcgs.1123)でも レシピ投稿、日々のつぶやきをupしているので よかったら覗いてみてください^^
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フリーランス管理栄養士・公認スポーツ栄養士 栄養サポート・講演活動をしながら、ジュニアからトップまでアスリートのコンディショニングやカラダ作りに向けたレシピを展開しています。 もちろんスポーツをされていない方の健康的なカラダ作りにも取り入れていただけます。 多くの方に喜んでいただけるレシピを作成いたします(^^) 初心者の方も是非ご覧ください！ 【保有資格】 ・管理栄養士 ・公認スポーツ栄養士 ・栄養教諭
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料理家/フードコーディネーター/管理栄養士/国際中医薬膳師 仙台市在住。 小さい頃から食べることが大好きでした。 今も美味しいものを探して食べて、考える日々。 料理研究家のアシスタント兼 料理教室の講師を約10年間務めた後、独立。 素材を活かしたシンプルで美味しい味付けをモットーに、見ても美味しい、食べても美味しい、体に優しいお料理をご提案しています。 またあのお料理が食べたいな、あのおやつが食べたいな・・・そう思っていただけるようなレシピをお届けできたらと思っています。 わたしのレシピでお料理することや食べることの楽しさを知っていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします！
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《 食通の彼を唸らせる至福のおうちごはん 》 1992年生まれの三重県民。 趣味は料理！というほど作ることが大好きです。 お付き合いしている彼がとにかく舌の肥えた人で 出汁や調味料の違いを命中させてしまう… そんな彼の期待に応えるべく日々腕を磨いています。 使っている調味料や食材はいたって普通。 普通は伸びしろだらけ！工夫次第でどこまでもおいしくなります😊 無理せず、気取らず、楽しんで「おいしい」を増やしたい。 そんな思いでレシピを書き始めました。 ご家族、ご友人、恋人、大切な人… そしてあなたの「明日も食べたい！」を叶えられますように。 唸らせられたら、ぜひ教えてくださいね💘
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福岡在住。チャンネル登録者129万人のお弁当YouTuber兼お弁当料理研究家。 作る人も食べる人も喜ぶ簡単でおいしいレシピを発信しています。 晩御飯の参考にもなるお弁当おかずを家にある調味料、手に入りやすい材料で作るようにしています。 料理やお弁当作りを楽しんで貰えるとうれしいな。 【著書】 ■にぎりっ娘の1時間で５品「ゆるっと作り置きレシピ」/扶桑社(2023.2.22) ■「頑張らないお弁当〜おかずは１品でも大満足〜」/KADOKAWA(2021.3.26) ■にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」/GAKKEN(2020.1.31) 【その他実績】 ESSE連載美味しいリレー弁当(2022年度)など 他、Yahoo!クリエイターズプログラム2019−2021「How To」部門にて最優秀作品アワードにて3年連続受賞。
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長野県在住田舎暮らし。35歳。 10、8、6、3、1歳の５児の母です。 「おなかすいた〜」っと待ってはくれないモンスターたち。 節約しながらできる時短簡単料理を日々更新しています。 田舎暮らしで特別なものは手に入らないので どこにでもある飾らない食材で、気軽に作れる満点ごはんを目指しています＾＾ どうぞよろしくお願いします𓂃 𓈒𓏸◌
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こんにちは😊 ２歳と０歳の女の子の母をしております。 夫は苦手なものが多く 基本的に野菜と魚が嫌いで。 ２歳の娘はとにかく食べる！爆食娘です。 子どもの様子を見ながらのごはん作りなので レンチンを活用したレシピや、 かさまし需要として 厚揚げや豆腐を使用した献立が得意です💕 私は今は料理が大好きですが 一人暮らしを始める前までは全く料理ができず、 むしろ嫌い、やりたくない、苦手。 『家庭を持っても持たなくても 料理が出来て損はないよ！』という 職場のおば様方のお言葉により初めてみた自炊生活。 思いの外ハマってしまい、自炊が趣味となり。 その間に結婚をし、子どもも増え、 こうやって皆様にレシピを発信していくことになりました。 料理が苦手な方でも楽しく作れるような、 そして分かりやすく、 こちらを意識して載せていけたらなと思います。 家族が偏食でお困りの方も多いと思いますので そんな我が家のレシピが少しでも参考になれば 嬉しいです😋💕
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25キロの減量に成功！ リバウンド一切なし！ 美味しく楽しく幸せに♡ 女性を美しく痩せさせる専門家。 完全無添加の美味しいダイエットレシピ、自宅で作れる本格的な韓国料理レシピを公開中♪
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♪おいしいが聞こえる豊かな食卓へ♪ 旬の食材をおいしく食べて、心も体もすこやかに、季節を感じる丁寧な暮らしを目指して日々お料理と向き合っています＾＾ 男の子2人(19＆17)、夫の4人家族。 銀行員⇒お花の講師⇒ラッピングコーディネーターを経て、ずっと好きだった料理の道へ。 自宅にて7年間おもてなし料理教室を開催し、当時の生徒さんとは今でも交流があり、ずっと応援してくれています。いつかオンラインで再開できる日を夢見て頑張っています。 食べることが大好きで、器も大好きです。 なかまきレシピが、みなさんのお家の定番になってもらえたら幸せです。
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＼いつもより､ちょっと身体にいいおやつ!!🍄／ Ⱄこれなら食べれる!! 米粉のヴィーガンレシピ Ⱄ卵·乳·小麦·白砂糖なし Ⱄ胃腸が疲れない ヒミツのおやつ
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某国立大・大学院修了。 管理栄養士免許取得。 大学院では食品の機能性について研究していたリケジョ。 出産を機に、食べ物の「機能」よりも「おいしさ」が何よりも食卓を豊かにすると気づき、現在日本料理人・料理家のうすいはなこ先生に師事。 理論に基づく料理の基礎・素材の扱い方を修得中。 素材のおいしい扱い方を知ることで、少ない調味料でも簡単で旨みたっぷりな無添加ごはんが作れることがわかり、その感動をシェアしたく次女育休中に無添加ごはんのハードルをとことん下げるべくinstagramにてレシピの発信を開始しました。 料理の工程、素材の扱い方など理論を知ることで、料理を楽しめる人が増えたり、料理のストレスが少しでも減るといいなという想いで、理系出身ならではの解釈で、わかりやすいレシピ発信を目指していきます。
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元和食屋ママによる 帰宅後20分で作れる簡単和食 切って煮るだけ 切って和えるだけ 漬けて焼くだけ…など 手軽に作れる和風メニューをご提案 創作和食のお店に5年間勤めていました。 今は食品会社でワーママ中
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独身時代にシンガポールに住んだことを機に、もともと大好きだったアジア料理にさらに魅了され、自分の手で再現できないか、日々試行錯誤してきました。 そんな私の夫は、東南アジア顔の同じくアジア料理が大好きな人。 子供２人が産まれ、外食がしにくくなった今は、子供に優しい味にアレンジしたり、時々夫婦だけでこっそりピリ辛料理を食べたりして、毎日の食卓を楽しんでいます。 調味料・スパイスは、スーパーで手に入るものを中心に。ややこしい工程は避け、とにかく手軽に、覚えやすい分量で作れるレシピ提案を心がけています。
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日々の自炊のテンションが上がる、簡単に作れる彩りごはんを発信しています。 料理が大の苦手だったのですが、モチベーションを上げるためにインスタグラムなどで料理写真を投稿するうちに料理が好きに… 料理面倒だなぁと思っている方が「今日は自炊してみようかな…」と思えるきっかけになれたら嬉しいです！ 器が好き。使っている器はスタジオエム、awabi ware、yumikoiihoshi が多めです。 【書籍】 忙しくても30分で一汁三菜ごはん（池田書店）
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皆さま、初めまして^ ^ ２児（10才、5才)の子育て中の母です。 子ども時代は、熊本の農業が盛んな地域で、米や季節の野菜、果物を生産する農家で育ちました。 「そのままがいちばんおいしか！」という祖母の口ぐせ、野菜畑で食べた「旬の素材の力強さ」が今現在の料理に繋がっています。 皆さまに、素材のおいしさ、料理の楽しさが伝わりますように♩質問やコメント大歓迎です^ ^
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ご覧いただきまして、ありがとうございます。 偏食の娘（5歳）になんとか食に興味を持って欲しくて、キャラ弁・デコごはんを作っています。 かわいくて食べやすく、子どもに喜んでもらえるレシピを投稿していきます。
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岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 ＼３６５日の食卓をらくらくに！献立のお悩みを解決／ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない！！ みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 ＼痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ／ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します！！
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【フリーランス管理栄養士】 食べることも、作ることも大好き！でも１番好きなのは作ったものを笑顔で「おいしい！」と食べてもらえること！ シンプルかつ、身近な食材を使っておうちごはんを楽しんで頂きたいです♪ 3児のママとして日々忙しい皆さんに、なるべく時短もしくは手が空く料理をお届けします！ -調味料のこと- ＊しょうゆは地域によって味がかなり違いますね！ 岡山県で製造されているしょうゆを使用しています。 ＊砂糖はきび糖を使用しています。
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こんにちは＾＾ 料理研究家・栄養士のnanaです！ 私は3年前まで、 「姉ちゃんが作ったごはんは食べれない！！」 と弟に突き返されるほど、料理が全くできませんでした。 そんな私が、徐々に克復してから 料理初心者さん向けのオンライン料理教室を運営し 人気ファッション雑誌【美人百花】を始め 多数の雑誌に掲載されるまで成長しました。 （現在休講中） それから さまざまな料理関係のお仕事に携わることができ 現在に至ってます。 料理が嫌だったからこそ 作るのが億劫だったり、献立を考えるのがめんどくさいなど 料理に対する悩みはめちゃくちゃ共感。 そんな方でも、 気軽に作れて、笑顔で「美味しい」 と言ってもらえる、心も体も満たされるレシピを発信し 毎日の食卓のヒントになれたら嬉しいです♡ 【保有資格】 ・栄養士 ・食生活アドバイザー3級 ・フードスペシャリスト ・オンラインフードクリエイター 【掲載誌】 ・美人百花 ・an･an ・天然生活 ・日本が誇るビジネス大賞2022
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