副菜

⭐️大根とリンゴのシャキシャキサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物17.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根とりんごで作るシンプルなサラダです。 大根をピーラーで剥くことで柔かくシャッキリと仕上がります。 りんごとはちみつの甘みがアクセントになってます。

材料2人分

  • 大根
    10cm
  • りんご
    1/2 個
  • ゆず
    1/2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 白ワインビネガー
    大さじ1
  • はちみつ
    大さじ1
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむいてピーラーで剥く。 りんごは櫛形3mm厚さに切ってゆずの汁をかけて色止めする。

  • 1

    大根は塩少々降って軽く絞る。

  • 2

    ボウルに大根、りんご、オリーブオイル、塩、胡椒、はちみつ、白ワインビネガーを加えてさっくりと混ぜる。

  • 3

    器に盛って、パセリのみじん切りを散らし、胡椒をかける。

  • 4

    ボウルに、大根、りんご、ドレッシング、大根の葉を入れる。

  • 5

    皿に盛り付け、あればゆずの皮を擦って散らす。

ポイント

ゆずの代わりにレモンなどお好みの柑橘で代用もできます。 作り方は,藤野幸子のyoutubeでもご紹介してます。

作ってみた!

  • みーこ
    みーこ

    2026/01/15 14:07

    大根とリンゴと柚子が仲良くしていてアッサリだけど、優しい自然な甘さが癒しをくれるひと品でした☺️とっても美味しかったです😋 ビネガーはりんご酢で、大根葉がないタイプの子だったので他のお料理用に冷凍していたキャベツの外葉を使いました😊 素敵なレシピでご馳走様でした❣️ありがとうございます✨
    みーこの作ってみた!投稿(⭐️大根とリンゴのシャキシャキサラダ)

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