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    主菜

    【材料は豆苗だけ!3分で完成!】豆苗のオイスターソース炒め

    • 投稿日2018/09/07

    • 更新日2018/09/07

    • 調理時間3

    中華でオイスターソース炒めといえば「空心菜」ですが、手に入りにくいし、お高い!ってことで、お手軽&お安く「豆苗」でオイスターソース炒めに。 代用品だなんてとんでもない!豆苗のシャキシャキ感が空心菜?!と勘違いしてしまうぐらい美味しいんですよ! パパっと手早く出来ちゃうけど本格的な味付けですよ。お酒のおつまみに、ご飯のお供に最高です!

    材料2人分

    • 豆苗
      1株
    • 胡麻油
      大さじ1
    • 少々
    • A
      水・オイスターソース
      各小さじ2
    • A
      小さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    ・レシピはご飯やお酒に合うように少し濃いめの味付けです。オイスターソースの量で調整して下さい。 ・炒め過ぎると豆苗の食感が悪くなってしまうので注意!

    • 1

      【炒める】 フライパンをあたためて胡麻油ひき、豆苗と塩を入れ、強火で豆苗が少ししんなりするぐらいまで炒める(30秒程度)。 ※豆苗はキッチンバサミで「チョキチョキ♪」と5㎝長さに切る!

      【材料は豆苗だけ!3分で完成!】豆苗のオイスターソース炒めの工程1
    • 2

      ❶へ混ぜ合わせたA 水・オイスターソース各小さじ2、酒小さじ1、醤油小さじ1/4を加え、強火で30秒程度炒めたら完成!

      【材料は豆苗だけ!3分で完成!】豆苗のオイスターソース炒めの工程2
    レシピID

    351461

    質問

    作ってみた!

    • 星の国からこんにちわ
      星の国からこんにちわ

      2020/06/12 21:03

      豚コマ豆苗旨塩炒めに続いて作りました。オイスターソース使うのは初めてです。けっこう濃い味になってお酒に合います。簡単で良いですね!!

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    三浦ユーク
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    三浦ユーク

    料理研究家・sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者・元寿司職人(アメリカ)

    料理研究家、sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者、元寿司職人(アメリカ) テレビ番組フードコーディネート、料理動画監修、企業レシピ考案、レストランメニュー開発、コラム執筆、料理教室、食イベントへの出演等。 得意ジャンルは、ちょっと気の利いたお酒のおつまみや居酒屋メニュー。 料理を作る時のモットーは「調和とアクセント」。全体のバランスを考えつつも、香り・食感・味覚を刺激するアクセントを加えることを意識しています。 料理は表現であり、感動と幸せを提供できる「エンターテインメント」だという想いで活動しています。作っていただいたレシピが「家庭の味」になり、代々受け継がれる様な愛されるレシピ作りを目指しています。

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